週一断食のやり方 三浦直樹医師 食事の抜き方や不調の対処法 空腹に耐えられないなら…
- 更新日：
- 公開日：
最近は、健康目的での断食はよく知られるようになり、施設に宿泊して、本格的に断食を行う「断食道場」も各地で開催されています。
投稿者: むらお
朝ヨーグルトで〇〇が安定！君島十和子さんの発酵・酵素食品食べ方
- 更新日：
- 公開日：
元女優・モデルで、現在は実業家でもある君島十和子さんは「酵素で体内が若く活発に働けば、美しさとなって外に表れる」と考えています。
血圧の計り方 朝計るのは間違い？最小血圧と心拍数を重視
- 更新日：
- 公開日：
健康管理に血圧を計っている人は多いのではないでしょうか。私の父も血圧計測が日課になっています。 このコンテンツでは、血圧測定の参考になりそうな話題をひとつ紹介します。 いつ、どの数値を重視すべ […]
五木寛之さん どうやって一日一食に？体調や体重は かつては売血も
- 更新日：
- 公開日：
作家の五木寛之さんが、雑誌「週刊新潮」に連載されている「生き抜くヒント」で、自身の食生活や健康についてエッセイを書かれていました。 タイトルは「健康常識に逆らって」。
スーパーおじいちゃん上野山馨さん 朝1時起き→3時間走→腿上げ6千回！その後は…
- 更新日：
- 公開日：
このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は（おそらく）その全てを凌駕するスゴさです！ 私はビックリしました。 このスーパーお […]
カゼをひいた時にNGなこと3つ 私の対処法2つ
- 更新日：
- 公開日：
「カゼをひいた時はこうする」という方針はありますか？ このコンテンツでは、カゼをひいた時どう対処するかについてまとめてみます。 これまで「常識」とされていたこと（私もやってました）でも、どうや […]
腸内環境を整えるとメンタルも安定 セロトニン分泌で
- 更新日：
- 公開日：
「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。 「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。
紫外線を浴びない宇多田ヒカルさんの美肌 海外では日焼け推奨？
- 更新日：
- 公開日：
現在では紫外線を防ぐ重要性はよく知られるようになりました。 外出時には日焼け止めや日傘を使用するのは当たり前になっています。 このコンテンツでは紫外線に関する宇多田ヒカルさんのエ […]