松重豊さん実は大食い？愛犬の散歩や体操・腹筋ローラーで体型維持
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人気ドラマ「孤独のグルメ」で主役を演じる俳優の松重豊さんは、番組で出される料理は毎回全て残さず食べるそうです。 撮影ではかなりの量を食べているのですが、放送開始（２０１２年）からずっとスマートな体型を保って […]
投稿者: むらお
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
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以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
穴吹弘毅医師監修 腰痛改善体操DVD ヘルニア・脊柱管狭窄症にも
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この腰痛改善ＤＶＤは、脊椎外科が専門の穴吹弘毅(あなぶきこうき)医師の監修です。 あなたの腰痛は椎間板ヘルニアでしょうか？脊柱管狭窄症？ 坐骨神経痛、ぎっくり腰かもしれません。
デューク更家さんの美ウォーキング 仙骨を立てる 美しい姿勢には必須！
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デューク更家さんの「美ウォーキングダイエット」を読みました。 読み終えたいま、「とりあえずコレだけは覚えとこう」と感じるポイントがひとつあります。 それは・・・。 仙骨を立てる […]
佐藤江梨子さんの美尻・美脚ストレッチ やり方 ジムには通わず 代わりに…
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女優の佐藤江梨子さんは1981年12月19日生まれなので、このコンテンツ作成時点で32歳です。 しかしスタイルは20代よりもむしろ洗練されているようです。
