女優のとよた真帆さんは朝一でアルギニンジュースを飲んでいます。
成長ホルモンの分泌促進が目的です。
朝食は「酵素貯金」として野菜と果物中心の献立で、旬のものを選びます。
自炊では塩、醤油、砂糖は使いません。出汁や他の調味料の塩分のみで調理します。
お気に入り食材の酢大豆と酢タマネギは必ず使います。
運動では加圧トレーニングを10年以上続けていて、体型を維持。
オルニチン、ＤＨＡ、ビタミンＢのサプリメントも利用しています。
雑誌「週刊新潮」2015年11/26号66～67ページを参考にしました。
