どうすればやせるかと聞かれたら 歩く・夜食NG・間食は工夫 更新日:2024年9月6日 公開日:2019年1月28日 肥満・ダイエット・スタイル 私は健康トピックに関心があるので、人と話す際はいきおい健康関連の話題が多くなります。 続きを読む
太っている人は長く座っている&歩かない 夜食をしない生活習慣といえば… 更新日:2024年7月7日 公開日:2018年10月13日 肥満・ダイエット・スタイル このコンテンツでは、ダイエットに関する話題を二つまとめています。 続きを読む
落合務シェフのダイエット 間食・夜食の禁止 病気になる寸前だった 更新日:2024年6月25日 公開日:2018年9月24日 文化系有名人 イタリアンシェフの落合務さんは08年の1月、人生初めて人間ドックを受けました。(当時の体重は77kgでした) 続きを読む
夜食の弊害 食べても太りにくいメニューとは[関連動画] 更新日:2024年5月31日 公開日:2018年8月13日 食物全般 健康に強い関心がない方にとっても、「夜食は良くない」とは常識ではないでしょうか。 続きを読む
BMALたんぱく質 夜食が太る理由と夜の食欲を抑える私の方法 更新日:2025年1月12日 公開日:2018年1月15日 肥満・ダイエット・スタイル 生活リズムを司る体内時計にかかわるたんぱく質が、脂質の蓄積に深く関係しているそうです。 続きを読む
胃は排泄器官?強収縮で胃腸を掃除 夜食がNGな理由 更新日:2023年6月20日 公開日:2016年1月31日 食道・胃 「胃は消化器官である」という主張に異論を唱える人はいないでしょう。 口から入った食物を一旦とどめて、胃酸や収縮運動により細かく消化しやすい状態に変化させているのは誰でも知っています。 続きを読む
ゾーンダイエットに基づく夜食なら腹もちよし 納豆とヨーグルト 更新日:2023年6月1日 公開日:2016年1月19日 肥満・ダイエット・スタイル 前のページはこちらです こんな経験はないでしょうか。 ・一度夜食を食べても、寝る前になってまた何か口にする ・夕食後、夜になっても食べ続ける 続きを読む
夜食は納豆+ヨーグルトの組み合わせがおすすめ 腹もちがよい 更新日:2023年6月1日 公開日:2016年1月19日 肥満・ダイエット・スタイル いきなり結論を。 夜食を食べるなら、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランス良く含んだ食品が良いのではないでしょうか? 続きを読む
安井友梨さんのダイエット失敗と食事の改善 玉ねぎを食べる理由と食べ方 公開日:2023年11月23日 体育系有名人 ビキニフィットネス日本チャンピオンの安井友梨さんは、かつてダイエットに失敗して体調を崩したことがあるそうです。 続きを読む
BMAL1 減らすにはどうする?時間帯で違う脂肪のつきやすさ 更新日:2025年1月12日 公開日:2021年7月16日 肥満・ダイエット・スタイル ダイエット記事に接していると、「BMAL1」という語を目にします。 続きを読む