麻生久美子さん「年齢よりちょっと若く」2009年情熱大陸動画も
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女優の麻生久美子さんは”健康オタク”です。健康食品など体にいいと聞いたものは積極的に試します。 2018年には梅肉エキスにハマりました。 お湯に溶かして飲むと血行が良くなり、胃痛も和らぎます。 […]
「温める」の記事一覧
冷え症による弊害と対策サプリ・食品・運動
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「冷えは万病のもと」といわれるように、体温が低いと様々な弊害をもたらします。 何かの病気のように寝込んだりすることはまれですが、「どうも体調が悪い」という状態が続きます。 冷えの解消は一朝一夕 […]
カゼをひいた時の対策はどうする？実はＮＧな習慣も
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「カゼをひいた時はこうする」という方針はありますか？ このコンテンツでは、（ものすごくいまさらですが）カゼをひいた時どう対処するかについてまとめてみます。 これまで「常識」とされていたこと（私 […]
寒い季節にも水分補給は必要か「飲まなくてよい」の主張も
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だいぶ寒くなったある日、一日の終わりにトイレに座っていたら、ふと 「今日はどれくらい水を飲んだっけ？」 という疑問がわきました。 考えたところ、朝イチと食事時以外、ほとんど飲んで […]
低体温の原因と解決法 平石貴久医師 特に不調がなければＯＫ
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当サイトでは、身体の熱と体調不良の関連について、新潟大学の安保徹教授の考えなどを紹介しています。 一般に体温が低いと体調不良の原因になりがちなのですが、最近は低体温の人が増えているのです。 ２ […]
ショウガの効果 温熱・脂肪燃焼 しょうが白湯の作り方も
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最近は「身体を温める食品」として、ショウガはすっかりおなじみになりました。 芸能人の中にはチューブ入りのショウガを持ち歩いている人もいるとか。 ショウガの温熱効果は研究でも明らかになっています […]
小山一夫氏 足先の冷え対策 ニンニクのはちみつ漬け作り方も
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クンダリーニJP代表で 「火の呼吸」を提唱している小山一夫さんが、足の先から血行を良くする簡単な運動を紹介されていました。 朝布団の中で行うものです。 動作は簡単です。
田島絵里香さんのヨガの効果
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女優の田島絵里香さんは以前スポーツジムに通っていましたが、マシンでの運動や走る、泳ぐといったメニューはどうもなじまなかったそうです。 （この記事は２００９年に作成しました） しかしその後始めたヨガにはすっか […]
笹峯あいさんのホットヨガと食生活
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女優で演出家でもある笹峯あいさんはホットヨガにはまっています。 温度は35℃～40℃、湿度は60～80%という環境でポーズをとります。 笹峯さんによると「運動になると共に、（大好きな）アルコー […]
サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復
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０６年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。 日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]