リンマー重ね履き靴下 寝るときの冷え取り用シルク靴下 公開日:2023年3月20日 腰・脚・足 寒い季節に靴下を重ね履きして寝たことのある女性は多いのではないでしょうか。 最も冷えやすいのは足であり、足を温めれば寝つきも良くなります。 続きを読む
赤井英和さん「足湯は最高の健康法」(動画あり)腰痛や四十肩にも 更新日:2023年8月31日 公開日:2022年5月16日 俳優・男性タレント 俳優でタレントの赤井英和さんには、「最高の健康法」と称する習慣があります。 それは足湯です。 続きを読む
麻生久美子さん「年齢よりちょっと若く」2009年情熱大陸動画も 公開日:2021年6月16日 女優・女性タレント・モデル 女優の麻生久美子さんは”健康オタク”です。健康食品など体にいいと聞いたものは積極的に試します。 2018年には梅肉エキスにハマりました。 お湯に溶かして飲むと血行が良くなり、胃痛も和らぎます。 […] 続きを読む
冷え症による弊害と対策サプリ・食品・運動 更新日:2021年2月21日 公開日:2020年8月22日 心臓・血管・血液 「冷えは万病のもと」といわれるように、体温が低いと様々な弊害をもたらします。 何かの病気のように寝込んだりすることはまれですが、「どうも体調が悪い」という状態が続きます。 冷えの解消は一朝一夕 […] 続きを読む
カゼをひいた時の対策はどうする?実はNGな習慣も 更新日:2021年2月21日 公開日:2019年12月12日 各種感染症 「カゼをひいた時はこうする」という方針はありますか? このコンテンツでは、(ものすごくいまさらですが)カゼをひいた時どう対処するかについてまとめてみます。 これまで「常識」とされていたこと(私 […] 続きを読む
寒い季節にも水分補給は必要か「飲まなくてよい」の主張も 更新日:2021年1月25日 公開日:2018年12月14日 スポーツ・運動・習慣 だいぶ寒くなったある日、一日の終わりにトイレに座っていたら、ふと 「今日はどれくらい水を飲んだっけ?」 という疑問がわきました。 考えたところ、朝イチと食事時以外、ほとんど飲んで […] 続きを読む
低体温の原因と解決法 平石貴久医師 特に不調がなければOK 更新日:2021年1月22日 公開日:2018年11月29日 スポーツ・運動・習慣 当サイトでは、身体の熱と体調不良の関連について、新潟大学の安保徹教授の考えなどを紹介しています。 一般に体温が低いと体調不良の原因になりがちなのですが、最近は低体温の人が増えているのです。 2 […] 続きを読む
ショウガの効果 温め・ダイエット しょうが白湯・酒の作り方も 更新日:2022年12月10日 公開日:2018年11月18日 野菜 最近は「身体を温める食品」として、ショウガはすっかりおなじみになりました。 芸能人の中にはチューブ入りのショウガを持ち歩いている人もいるとか。 続きを読む
小山一夫氏 足先の冷え対策 ニンニクのはちみつ漬け作り方も 更新日:2021年1月16日 公開日:2018年11月14日 心臓・血管・血液 クンダリーニJP代表で 「火の呼吸」を提唱している小山一夫さんが、足の先から血行を良くする簡単な運動を紹介されていました。 朝布団の中で行うものです。 動作は簡単です。 続きを読む
田島絵里香さんのヨガの効果 更新日:2021年1月12日 公開日:2018年11月4日 女優・女性タレント・モデル 女優の田島絵里香さんは以前スポーツジムに通っていましたが、マシンでの運動や走る、泳ぐといったメニューはどうもなじまなかったそうです。 (この記事は2009年に作成しました) しかしその後始めたヨガにはすっか […] 続きを読む