健康への試行錯誤

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「温める」の記事一覧

カゼをひいている女性

冷え症対策 身体の温め方や食事 足湯の注意点も

東洋医学では冷え症を血(血流)、水(リンパ液、汗、尿などの体液)、気(生命エネルギー)のバランスが乱れた状態と考えます。   また冷え症は、「冷え」というダメージが蓄積していくと考えられているので、年齢を重ねる […]

腸を鍛える食べ物・ヨーグルトとお腹の温め

夏になると、食欲がなくなる、お腹を壊す、など胃腸の調子を崩しやすくなります。   内臓のトラブルが原因で夏バテしてしまうケースは少なくありません。     雑誌「ランナーズ」を読んでいたら、 […]