健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「入浴」の記事一覧

中村俊介さんはお風呂好き

俳優の中村俊介さんはお風呂好きで、夜には毎日必ず湯船につかます。湯温は43度に設定しています。   湯船には30分程度浸かります。台本を持って入ることが多く、リラックスできるのでセリフも覚えやすいのそうです。 […]

マギー司郎さんの健康法 半身浴など

ちょっとトボけた感じのマジックが人気のマギー司郎さんは2000年ごろから半身浴に凝っています。   楽屋で一緒になったある落語家さんから教わったのだとか。   半身浴を始めてしばらくは、窮屈に感じたり […]

筋トレや運動・飲酒直後の入浴は

筋トレや運動直後の入浴はあまり良くないそうです。   汗で体がベタついているのでお風呂へ直行、といきたいところですが、運動後最低でも30分くらいは間をあけたほうが良いようです。   運動直後は老廃物の […]

サッカー日本代表 炭酸風呂で疲労回復

06年のサッカーワールドカップでは、日本代表の疲労を和らげるための秘密兵器に「炭酸風呂」が使われました。   日本代表のメディカルチームが選手の疲労を残さないための研究を続けてきたところ、絶大な効果がデータで実 […]