小林恵美さんの食事 お風呂でマッサージ

タレントの小林恵美さん（1983年元日生まれ）は「20代では若さでカバーできても、30歳を過ぎたら肌の衰えが少しずつではなくドッと出る」
 
と考えています。
 
そのため、食事などに普段から気をつけています。
（この記事は２００８年に作成しました）

エネルギー源としてバナナをよく食べ、キウイでビタミンCを補給します。ご飯抜きで納豆だけを食べることも。
 
お酒も飲みますが、どれだけ酔っ払っていてもメークは必ず落としてから寝ます。
 
お風呂好きで、浴槽では手足をマッサージし、入浴後は腹筋運動やストレッチを行います。
 

 
物静かなイメージがある小林さんですが、芸能人女子フッサルチーム「carezza」に所属していたこともありました。
 
また、小島くるみさんとお笑いコンビ「GLOBAL STANDARD」を結成したこともあり、M-1グランプリにも出場して二回戦に進んでいます。
 
このサイトでは女性タレントや女優さんの健康法をいくつか紹介しています。
 
「入浴中のマッサージや入浴後のストレッチ」を実践している女性有名人は非常に多いです。
 
もしかすると、ほとんどの女性有名人が入浴中、あるいは入浴後にマッサージやストレッチなど何らかの健康法を行っているかもしれません。
 
それだけ広く支持されているということは、やはりちゃんとした効果があってのことなのでしょうね。
 
ただ、数少ない例外として、歌手でタレントの千秋さんは入浴時間が非常に短く、ウィキペディアによると５分くらいで済ませてしまうこともあるのだとか。
 
私がテレビで見たとき千秋さんは「お風呂に長く入るのなんて信じられない」と言ってました。