478呼吸法 危険性は？自律神経への効果 安倍総理も実践したやり方［関連動画］
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このコンテンツは、雑誌「週刊新潮」2015年9月17日号30～31ページを参考にしています。 以下の内容は同誌発売時点のものであることをご了承ください。
「リラックス」の記事一覧
山田彩乃さん エイコン・ヒビノさんの曲で良い実感［動画あり］
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２０１５年のミス・アース世界大会に日本代表として出場した山田彩乃さんは、代表となった喜びとともに重圧も感じていました。 そんな時、知人から「心が落ち着く曲」として、 ＡＣＯＮ ＨＩＢＩＮＯ（エ […]
リラクミン飲み方（飲むタイミング）の違い 妊娠中・授乳中は？
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リラクミンシリーズは、目的別に成分配合を変えた５つのメンタル系サプリメントです。 リラクミン 睡眠・不安をスッキリしたい方に リラクミンプレミアム 心と頭をスッキリしたい方に リラクミンse メンタルの悩みをケアしたい方 […]
松井孝嘉医師 首の柔軟性を保って健康に メンタル面にも
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以前私のメルマガで、日野原重明医師が「首の柔軟性は若さを保つ」として首を動かすよう心がけている、とお知らせしました。 私は首の柔軟性と健康の関わりがいまいちピンとこなかったのですが、雑誌「クロワッサン」に、 […]
西野流呼吸法について 足芯呼吸と由美かおるさん
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前ページからの続きです。 由美さんの美しさを保つ最大の秘訣は、「西野流呼吸法」にあるそうです。 西野流呼吸法とは、西野バレエ団の設立者である西野皓三氏が、医学やバレエ、東洋の武道の動きを取り入 […]
呼吸法について 管理人が感じる効果 心への影響
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私は以前は「呼吸法なんて特別知らなくてもいいんじゃない?」と考えていました。 呼吸は無意識にもできますし、大多数の方はおそらく呼吸法など意識せずに生活していると思います。
顕在意識・潜在意識（意識・無意識）と呼吸 自律神経のバランス
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心は１０％の顕在意識、９０％の潜在意識から成り立っていると言われています。 つまり、私たちの心のほとんどは無意識の部分で成り立っているわけです。 「よくわからない」「自分では認識できない」割合 […]
お茶の効果 アルファ波やドーパミンを出す 殺菌する 体を温める
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このコンテンツでは、お茶が持つ様々な効果についてまとめています。 お茶の効果は脳やメンタル、さらには体を温めるといった作用にまで及びます。