俳優の中村俊介さんはお風呂好きで、夜には毎日必ず湯船につかます。湯温は43度に設定しています。
湯船には30分程度浸かります。台本を持って入ることが多く、リラックスできるのでセリフも覚えやすいそうです。
バブルバス用の泡立て器、入浴中も使えるツボ押しマット、青竹踏みまでそろえています。
朝はシャワーを浴びます。
湯温が43度というと、ちょっと熱めでしょうか？
男性の有名人で「入浴好きで長風呂」なのは珍しいですよね。女性有名人は非常に多いのですが。
入浴では、湯温の違いで活発になる自律神経が違います。ネット上であれこれ拾ってみると、およそ次のようにまとめられます。
・40度以上の湯温だと交感神経が刺激され、気分がハッキリする。目覚めに良い。
・40度よりぬるいと副交感神経が刺激され、リラックスできる。寝る前がおすすめ。
温度には多少違いがあり、上が42度、下が38度と書いてあるサイトもあります。このへんは個人の感覚でも違いが出るのでしょう。
ちなみに私は長風呂はできないタチです。どうもせっかちというか、シャワーで済ませることも多く、入浴時間は長くても15分くらいでしょうか？
その分、温泉や銭湯では、ここぞとばかりにゆっくりお湯につかります。
