健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「ハムストリングス」の記事一覧

女性ランナー

肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防

肉「離れ」というと、「はがれる」イメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。   太ももやハムストリングス(太ももの裏側)、ふくらはぎなど脚に多発します。   肉離れの原因で多いのは […]
ジムでトレーニングする女性

発達しやすいと思う筋肉たち

(ここでの筋トレとはダンベル体操・ながら体操など軽いものも含みます)   筋トレをしていると、発達しやすい筋肉があることに気づきます。   発達しやすい、というのは日ごろの生活で刺激を受けることが少な […]