健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「カロリー制限」の記事一覧

長寿者は三食食べる人が多い

「少食が健康に良い」のはすでに常識になっている感もあり、「一日一食」もしばしば話題になります。   その影響からか、食事量を減らす意識を持つ人は増えているようですが・・・   少食を意識しすぎて、栄養 […]

カロリー制限による健康効果

カロリー制限について、最も多く耳にするのは「カロリー制限をすると寿命が延びる」という内容ではないでしょうか。   まず、カロリー制限がどれくらい寿命を延ばす効果があるかについては、以下のような例があります。

腹八分目や咀嚼はよくない?

「これは絶対だろ?」という内容で私の考えを紹介したことがあります。   「反論はまず考えられない」健康法で、「よく噛む」「腹八分目」といったことですね。これらに対して異を唱える意見はほぼ皆無と言えるのではないで […]