むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも 更新日:2021年2月14日 公開日:2019年4月16日 腰・脚・足 脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほど悪化することがあります。 プロ野球でのフィジカルコーチの経験もある、理学療法士の山口光國さんは「女性のむく […] 続きを読む
春雨の原料や効果 利尿作用など 熊本ではタイピーエンで 更新日:2020年10月10日 公開日:2018年8月16日 その他食品 いまでは春雨を使った料理は一般的になってきました。 カップラーメン感覚で食べられる製品もよく見かけます。 春雨の原料はでんぷんで、緑豆、ジャガイモ、さつまいも、エンドウ豆などから作られます。で […] 続きを読む
かかと落としの効果 血糖値や血圧にも やり方や骨ホルモンについても 更新日:2023年6月26日 公開日:2017年11月4日 骨・関節 近年「かかと落とし」という動作が健康雑誌などで話題になっています。 「かかと落とし」といっても空手家が相手の頭めがけてかかとを落とすアレではなく、 立ってかかとを小さく上げる→ストンと着地させ […] 続きを読む
多くの健康効果をもたらす かかとの上下運動(八段錦) 更新日:2021年2月18日 公開日:2017年5月1日 スポーツ・運動・習慣 筋トレでカーフレイズと呼ばれる「かかとの上下運動」は、脚のむくみ防止効果があります。 そのため、女性にもおすすめできるトレーニングのひとつに挙げられます。 雑誌「壮快」を読んでいたら、この「か […] 続きを読む
メリロートサプリネット販売まとめ DHC製品など下半身ダイエットの助けに 更新日:2021年2月8日 公開日:2016年5月9日 サプリ・栄養・発生物質 メリロート配合サプリメントのオンライン販売製品をまとめています。 購入者のコメント・レビューが寄せられている製品もあります。 続きを読む
クラゲの栄養 更新日:2021年1月17日 公開日:2016年3月29日 海産物・魚介類 クラゲは中華料理の前菜として人気があります。 漢方ではむくみの解消、二日酔いの軽減、便秘予防、血行促進などに用いられています。 続きを読む
正しいツボの押し方コツ 肉ではなく骨を押す 更新日:2023年7月4日 公開日:2016年2月21日 各種療法・医療 雑誌クロワッサン2012年4/10号(Amazon)に、「簡単ツボ押し術」特集がありました。 「むくみをとる」「冷え性」「便秘」など、主に女性対象のツボの他、ツボ押しのキモも紹介されています。 […] 続きを読む
あずきの栄養と健康 むくみ解消 秀香さんのドリンク 更新日:2023年6月22日 公開日:2016年2月5日 穀物 モデルの秀香さんが、著書「スーパーモデルの綺麗術(Amazon)」で、「小豆ドリンク」について紹介されていました。 この「小豆ドリンク」は、秀香さんが整体の先生から教わったもので、むくみに効果抜群なのだそう […] 続きを読む