壇蜜さんのストレッチ 日本舞踊にも必要な肩甲骨周りの柔軟性
- 更新日：
- 公開日：
タレントの壇蜜さんは肩甲骨・肩周りが非常に柔らかく、なんと 背中で合掌ができます。 （これは半端ない柔らかさですよ！試しにやってみてください）
「肩甲骨」の検索結果
摂津正投手 筋トレと股関節・肩甲骨に対する考え方［シンカー動画］
- 更新日：
- 公開日：
プロ野球ソフトバンクホークス（2013年当時）の摂津 正投手は、オフシーズンに入ったらあまり投げず、アクティブレストを意識してジョギングをします。
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
- 更新日：
- 公開日：
以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
ロングブレスウォーキングやり方 美木良介さん 背中やせ・肩こり改善とヒップアップに
- 更新日：
- 公開日：
美木良介さんの「ロングブレス」にはウォーキングと組み合わせる方法もあります。 動作によっては、 肩こり解消 ウエストや脚のひきしめ むくみ解消 顔のリフトアップ など女性にうれし […]