背中の痛みと病気の兆候［関連動画あり］重篤な可能性も
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腹痛は比較的頻繁に起きますが、背中の痛み（背部痛）はあまり発症しません。 しかし背中の痛みは、重要な器官の不調が原因になっていることもあります。 見過ごしたり、そのまま放っておくなど軽く考える […]
「肩甲骨」の検索結果
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長［動画あり］
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このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]
シルクさんのダイエット方法 12時間断食や運動 脂肪を燃やすには？
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「よしもとの美容番長」シルクさんは時々「１２時間断食」を行います。 これは夜８時から翌朝８時まで行う断食で、水か野菜ジュースなどの飲み物以外は何も食べません。 内臓を休めて、内臓の機能を回復さ […]
仲間由紀恵さん「トリック」時代から体型変わらず 体幹トレなど実践
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女優の仲間由紀恵さんは出世作「トリック」で主演するようになってから、14年になります。（2014年時点） 開始当時から衣装はほとんど変わっておらず、ヘアスタイルもストレートのロングヘアのまま。 […]
ランニングで「股関節を使う」とはどういうことか
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このサイトでは、運動の要となる関節として、股関節と肩甲骨を挙げており、その旨の記事をいくつか作っています。 といっても、スポーツで「股関節を使う」といっても、いまいちわかりにくくないですか？
乾布摩擦健康法 やり方や効果 低血圧・ぜんそく対策にも
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最近は全く聞かなくなりましたが、管理人が小学生くらいの時代には、乾布摩擦という健康法がありました。 首や背中、胸、腕などの皮膚を乾いたタオルでこすり、摩擦する健康法です。これを濡らしたタオルで行うと、「冷水 […]