絶対健康になれる？適度な運動とは 目安と効果 ウォーキングの歩数なら
- 公開日：
「健康のために適度の運動を」とは健康トピックの決まり文句なので、私含め健康に興味のある方ならこれまで耳にタコができるほど聞いたのではないでしょうか。 当サイトでも何度も書いてきました。
「有酸素運動」の記事一覧
カーディオラティスの効果 骨密度上昇や体幹鍛錬 女性にも人気
- 更新日：
- 公開日：
カーディオラティスとはニューヨーク発祥のエクササイズで、リバウンダーと呼ばれる小さなトランポリンで跳びはねながらピラティスの動作を行う運動です。
デューク更家さんがウォーキングを志した 悲しいきっかけ
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングトレーナーのデューク更家さんが正しいウォーキングを広めようと決心したきっかけは、 お母さんが亡くなったこと なのだそうです。 お母さんが「歩きすぎ」で車いすに ウォーキング研究のき […]
