西島秀俊さん「筋肉がつきにくい」子供の頃から玄米や胚芽米
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俳優の西島秀俊さんは子供の頃から玄米や胚芽米を食べていました。 お母さんが健康に気を使っていたので、食卓に普通に出てきたのです。 役作りで身体を絞る必要があるときは米を食べるのも制限しますが、 […]
「代謝」の記事一覧
貫地谷しほりさんの美肌は”最強”半身浴と運動で［インスタ動画も］
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半身浴で汗をかくのを習慣にしている女性は多いのではないでしょうか。 そんな方の参考になりそうな話題をひとつ。 女優の貫地谷しほりさんが 「汗をかいて代謝を上げたいなら、最強」 & […]
体に良い食べ合わせ例 その２ ブロッコリーとアボカド タコと玉ねぎなど
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体に良い、おすすめの食べ合わせをまとめています。 食べ合わせることで、食品の持つ良い作用を促進するなど、体に良い効果を期待できます。 「女性自身」に掲載された、白澤卓二医師監修の食べ合わせ記事 […]
スーパーフードその４ クコ ジュースによる代謝アップなど
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クコに含まれるアキサンチンやカロテンは強い抗酸化力を持ち、ビタミンや多糖類も豊富です。 日本や中国では古くから民間薬として使われてきました。 前ページはこちら ザクロの効果 東洋 […]
基礎代謝を上げる簡単な方法は水泳では？［管理人の体験］
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「代謝とは？」コンテンツの内容をメルマガで発表した際、読者さんからいくつかメールを頂きました。 いずれも賛同して頂く内容だったので、私の記事もそれほど大外ししてはいなかったのかなと考えています。 […]
代謝とは？いろいろ考えてみました
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「代謝」でネット検索してみたことあります？ 代謝はかなり一般的な用語になってますが、「じゃあ何だ？」と聞かれるとちょっと困ってしまいませんか？ 「古いものと新しいものが入れ替わること」でもおそ […]