「睡眠改善薬」の記事一覧

バレリアンは和名をカノコ草といい、古代ギリシャ時代から神経の興奮を抑える植物として知られていました。

メラトニンは、脳の松果体という器官（トウモロコシ１粒くらいの大きさ）から分泌され、体内時計の調節を担っています。

このコンテンツでは快眠・安眠を得る助けになるアイテムをまとめています。   睡眠はいうまでもなく健康維持にとても大事ですが、実は意外と軽視されている要素ではないでしょうか。   睡眠も習慣のひとつです […]