睡眠導入剤の注意点と寝付きをよくする食品
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以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。 睡眠導入剤には習慣性も、耐性も、退薬症状もありません。 習慣性とはやめられなくなること、耐性は効きが悪くなるこ […]
「睡眠改善薬」の記事一覧
バレリアン 快眠・不眠対策に メンタル面にも
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バレリアンは和名をカノコ草といい、古代ギリシャ時代から神経の興奮を抑える植物として知られていました。 日本には江戸時代に入ってきています。高さは40～80cmくらいになり、独特のにおいがあります。
メラトニンの働き 睡眠に関わるだけではありません
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メラトニンは、脳の松果体という器官（トウモロコシ１粒くらいの大きさ）から分泌され、体内時計の調節を担っています。 メラトニンは1958年に発見され、本格的に注目され始めたのは94年ごろからです。
快眠サポートサプリや寝具 氷まくらも
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このコンテンツでは快眠・安眠を得る助けになるアイテムをまとめています。 睡眠はいうまでもなく健康維持にとても大事ですが、実は意外と軽視されている要素ではないでしょうか。 睡眠も習慣のひとつです […]
睡眠改善薬について 効果の原理や注意点など
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現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。 こういった世相を反映してか、03年に発売された睡眠改善薬「ドリエル」は予想を超える売り上げを記録し、その後「ナイトール」が発売されています。