堀江貴文さん刑期中に30kgダイエット 太る一番の原因や停滞期は？
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ホリエモンこと堀江貴文さんが、服役中にダイエットしたのは話題になりました。 １年９ヵ月の刑期中に、30kgも体重を減らしたのです。
「ダイエット」の記事一覧
梅若玄祥さんの体調管理 20kgダイエットやスクワット・運動
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人間国宝の能楽師・梅若玄祥さんは体調管理にとても気を遣っています。 主治医のアドバイスに従い、2015年には運動と食事療法で半年かけて20kgダイエットしました。
ニンニクスープでダイエット 春風亭小朝さん［孤独のグルメ再現］
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落語家の春風亭小朝さんは、以前ＮＨＫの大河ドラマで明智光秀を演じることになりました。 信長に対して謀反を起こす武将が、ポッチャリしていては絵になりません。 思いつめて裏切るわけですから、ほおが […]
断食でダイエット 平松洋子さんのやり方 初実践の一週間後に
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エッセイストの平松洋子さんは、小学生で水泳を始めてからずっと泳ぐ習慣がありました。 スポーツクラブで週２～３回、まずは１００ｍクロール、その後４種目を２００ｍずつ、最後にもう一度１００ｍクロールで合計１ｋｍ […]
血液型ダイエット A・B・O・AB型各食材 信憑性は？
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少し前に、「血液型別ダイエット」が話題になりました。 血液型によっては食べてもOKな食材があるので、ダイエットに成功しやすい、というもの。
立つダイエットの効果 座る場合と消費カロリーの差 米国の調査
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「座りっぱなしは良くない」のはよく知られています。 「死亡率が上がる」なんて深刻な話もありますが、何より大きいのは「体を動かさないと太る」というリスクではないでしょうか。
野崎洋光さんのダイエット法 茹で野菜を食べる 味つけナシでよく噛んで
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割烹・懐石料理店「とく山」「分とく山」総料理長の野崎洋光さんは、以前「睡眠時無呼吸症」を発症しました。 医師のアドバイスもあり、ダイエットをすることに。 野崎さんには、ダイエットに対する持論が […]
各種ダイエット法・肥満に関する本
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このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。 ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。
運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準
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基礎代謝は１日の消費エネルギーの７割を占め、そのうち４割は筋肉によるエネルギー消費です。 食事だけを減らすダイエットでは、筋肉まで落とし、基礎代謝量も減らしてしまいます。 これではわざわざ太り […]