梅若玄祥さんの体調管理 20kgダイエットやスクワット・運動
- 公開日：
人間国宝の能楽師・梅若玄祥さんは体調管理にとても気を遣っています。 主治医のアドバイスに従い、2015年には運動と食事療法で半年かけて20kgダイエットしました。
「ダイエット」の記事一覧
断食でダイエット 平松洋子さんのやり方 初実践の一週間後に
- 公開日：
エッセイストの平松洋子さんは、小学生で水泳を始めてからずっと泳ぐ習慣がありました。 スポーツクラブで週２～３回、まずは１００ｍクロール、その後４種目を２００ｍずつ、最後にもう一度１００ｍクロールで合計１ｋｍ […]
血液型ダイエット A・B・O・AB型各食材 信憑性は？
- 公開日：
少し前に、「血液型別ダイエット」が話題になりました。 血液型によっては食べてもOKな食材があるので、ダイエットに成功しやすい、というもの。
立つダイエットの効果 座る場合と消費カロリーの差 米国の調査
- 公開日：
「座りっぱなしは良くない」のはよく知られています。 「死亡率が上がる」なんて深刻な話もありますが、何より大きいのは「体を動かさないと太る」というリスクではないでしょうか。
野崎洋光さんのダイエット法 茹で野菜を食べる 味つけナシでよく噛んで
- 更新日：
- 公開日：
割烹・懐石料理店「とく山」「分とく山」総料理長の野崎洋光さんは、以前「睡眠時無呼吸症」を発症しました。 医師のアドバイスもあり、ダイエットをすることに。 野崎さんには、ダイエットに対する持論が […]
各種ダイエット法・肥満に関する本
- 更新日：
- 公開日：
このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。 ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。
運動が三日坊主になる理由 管理人の考えと「適度な運動」の基準
- 更新日：
- 公開日：
基礎代謝は１日の消費エネルギーの７割を占め、そのうち４割は筋肉によるエネルギー消費です。 食事だけを減らすダイエットでは、筋肉まで落とし、基礎代謝量も減らしてしまいます。 これではわざわざ太り […]
和田高士所長 ダイエットのポイント 間食の工夫など
- 更新日：
- 公開日：
東京慈恵会医科大学新橋検診センターの和田高士所長は、ダイエットするために次のようなポイントを挙げています。 ◆過度の食事制限はダメ。イライラしてかえって食べるおそれもある ◆間食を見直す。間食 […]
ロイヤルシステム 森田勉社長のダイエット法
- 更新日：
- 公開日：
巨大なリーゼントのインパクトが強烈な、ロイヤルシステム株式会社・森田勉社長は太りすぎで糖尿病になってしまいました。 そこで還暦を過ぎてからダイエットを始め、０７年までの２年間で92kgから69kgに減量しま […]