俳優の阿部寛さんは健康にはあまり頓着しないそうですが、たったひとつ気にかけていることがあります。
それは
空気を乾燥させないこと。
です。
仕事柄風邪をひくのは絶対ＮＧであり、喉のコンディションもキープする必要があります。そのため空気が乾燥しないよう注意しているのです。
加湿器を７～８台持っていて、冬はもちろん夏でも部屋を加湿します。
湿度が高すぎてもダメなので、細かく調節します。
阿部さんは、お風呂を「自分一人になれるオフ空間」と考えています。
サウナのように汗をたくさんかき、台本を読んだり覚えたりしながら１時間ほど過ごします。
普段から体を鍛えていることもあり、体調管理にはそれほど気を使いません。
食生活も普通レベルで、野菜や水分を多めにとるよう心がけているくらいなのだそうです。
テルマエ・ロマエ
