油ものが苦手になるのはカロリー制限を求める体のサインでは？
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以前私のメルマガで少食をとりあげた際、少食はいつごろから始めるべきか？と話題にしました。 その際、生活習慣病が気になりだす頃、少食を始めてみては？と提案しています。
「食習慣」の記事一覧
山田博士氏に異議あり！メルマガ読者さん 淡色野菜は無意味？
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前ページはこちら これまでずっと「脱！コンビニ食」の主張を中心に紹介してきましたが、著者の山田さんの主張に異を唱える方もいらっしゃいます。 私のメルマガに対して、読者のOさんからメールを頂きま […]
健康的に太る（体重を増やす）には 食事のとり方やサプリ・（NGな）運動
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当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱うのは趣味の延長でもあるので、その旨お […]
ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん
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多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」＝「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […]
アメリカの肥満率と高カロリーの食習慣 ”邪悪なアメリカンフード10種”とは
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アメリカでは肥満が久しく社会問題になっています。 アメリカの日常がニュース映像などで流れると、かなりの高確率で肥満と言って間違いない人が映ります。
認知症の種類や予兆・危険因子 食事や性格との関連
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「超高齢化社会」の日本では、認知症は無視できない健康トピックです。 認知症は研究が進んでおり、予兆やリスク要因などもある程度わかっています。 以下にまとめます。 二種類の認知症 認知症には、脳 […]