糖質制限 著名人や専門家の考え 坂詰真二さん「危険」道端カレンさん「アリ」 更新日:2024年11月16日 公開日:2016年4月20日 生活習慣病 糖質制限について、有名人や栄養学の専門家はどのように考えているのでしょうか?前ページで紹介した「Tarzan」の記事から紹介します。 職業や性別で考え方が違うようです。 続きを読む
パーシー・セラティの食 雑誌ランナーズ 山西哲郎氏の記事 更新日:2023年12月9日 公開日:2016年4月13日 食物全般 雑誌「ランナーズ」を読んでいたら、「セラティ食」に関する記事がありました。 続きを読む
ネバネバ食品は体に良い?蓮村誠氏は「消化しにくい」私のメルマガでの間違い 更新日:2023年12月7日 公開日:2016年4月11日 食物全般 突然ですが、納豆は消化の良い食品でしょうか?悪い食品でしょうか? 続きを読む
身体を温める・冷やす食べ物まとめ 石原結實医師の本から 更新日:2023年12月6日 公開日:2016年4月8日 食物全般 身体を温める・冷やす食べ物 石原結實医師の著書から 石原結實医師の著書「食べない」健康法(Amazon)に、身体を冷やす・温める食べ物について解説がありました。 続きを読む
高城剛さんのトレーニングマスクや七号食ダイエット 更新日:2023年11月29日 公開日:2016年4月4日 食物全般 映像作家(ハイパーメディアクリエイター)の高城剛さんは「健康オタク」を自称するほど世界各国のダイエット法やトレーニングを研究しています。 続きを読む
ヨーグルトはいつ食べるのが一番効果的?[関連動画] 更新日:2023年11月4日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え ヨーグルトなどの乳酸菌食品はいつ食べるのが効果的なのでしょうか。 この問いに「○○ごろが一番良い!」とハッキリ答えるのは、意外と難しいのです。 続きを読む
「無病法」より 健康習慣に挫折しても続けるべき理由は? 更新日:2023年11月2日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え 健康法とは、基本的に 「身体に良さそうだからこれをやろう」 「これは良くないからやめよう」 続きを読む
油ものが苦手になるのはカロリー制限を求める体のサインでは? 更新日:2023年10月28日 公開日:2016年3月22日 管理人むらおの考え 以前私のメルマガで少食をとりあげた際、少食はいつごろから始めるべきか?と話題にしました。 その際、生活習慣病が気になりだす頃、少食を始めてみては?と提案しています。 続きを読む