
「食習慣」の記事一覧

油ものが苦手になるのはカロリー制限を求める体のサインでは?
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以前私のメルマガで少食をとりあげた際、少食はいつごろから始めるべきか?と話題にしました。 その際、生活習慣病が気になりだす頃、少食を始めてみては?と提案しています。


山田博士氏に異議あり!メルマガ読者さん 淡色野菜は無意味?
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前ページはこちら これまでずっと「脱!コンビニ食」の主張を中心に紹介してきましたが、著者の山田さんの主張に異を唱える方もいらっしゃいます。 私のメルマガに対して、読者のOさんからメールを頂きま […]


健康的に太る(体重を増やす)には 食事のとり方やサプリ・(NGな)運動
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当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さんから相談を頂くことがあります。 私は医師ではありませんし、健康問題を扱うのは趣味の延長でもあるので、その旨お […]

ハワイ式ダイエット 食事制限なしで体重が減る ビタミン・ミネラルをたくさん
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多くの人が気にしているダイエット。 「いかにやせるか」=「いかに食べないか」と解釈されている向きも多いようです。 これは確かにダイエットの一面ではあるのですが、場合によっては「食べ方によっては […]

アメリカの肥満率と高カロリーの食習慣 ”邪悪なアメリカンフード10種”とは
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アメリカでは肥満が久しく社会問題になっています。 アメリカの日常がニュース映像などで流れると、肥満と言って間違いない人が、かなりの高確率で映ります。