別コンテンツでも紹介している「知識ゼロからの野菜入門」に、野菜の属性がまとめられていました。

身体を温める・冷やすの他に「平性」という属性もあるんですね!以下にまとめます。

PR

温・熱性 身体を温める野菜

唐辛子 かぼちゃ にんにく 生姜 らっきょう にら 小松菜 からし菜 大葉 玉ねぎ ネギ ピーマン パプリカ しし唐辛子 みつば なばな
 

平性 温性・涼性がはっきりしない野菜

キャベツ 白菜 カリフラワー とうもろこし ぎんなん 黒ゴマ 春菊 じゃがいも にんじん やまいも さといも さつまいも 黒きくらげ さやえんどう さやいんげん そらまめ しいたけ ブロッコリー
 

涼・寒性 身体を冷やす野菜

トマト キュウリ なす にがうり 冬瓜 白瓜 食用菊 オクラ ズッキーニ レタス セロリ ほうれん草 空心菜 ゆりね れんこん たけのこ 大根 大豆もやし
 

五味と五臓の関係 五臓に作用しやすい野菜

漢方では、食材の味によって影響を与える臓器が違うという考え方をします。
 
以下にまとめます。

PR

酸味 肝(肝臓・胆のう)

トマト 黒ごま 食用菊 ほうれん草 にら セロリ 空心菜 からし菜 ねぎなど
 

苦み 心(小腸 循環器系 中枢神経系)

にがうり ぎんなん らっきょう くわい レタス タケノコ やまいも さつまいも 玉ねぎにんにく など
 

甘味 脾(胃 消化器系)

かぼちゃ なす キュウリ アスパラガス ぎんなん キャベツ 白菜 にんじん じゃがいも さつまいも 大根 やまいも 大豆もやし など
 

辛味 肺(肺 呼吸器系 大腸)

唐辛子 にんにく 生姜 にら 春菊 大葉 ねぎ セロリ 里芋 玉ねぎ 大根 など
 

かん味(塩辛さ) 腎(腎臓 膀胱)

黒ゴマ にら 白きくらげ やまいも さやいんげん など
 

 
以上、「知識ゼロからの野菜入門」9ページを参考にしました。野菜に関する知識を得るにはもってこいの本です!

PR
和食
岸朝子さん 太らない・病気を防ぐ食事のコツ「美味しゅうございます」は普通の言葉
野菜の温・熱性 涼・寒性 平性と五味・五臓への効果まとめ
堤大二郎さんは風水占いで健康生活
たくさんのランナー
松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの
原田悠里さん 耳鳴りと突発性難聴 治療効果が全く無し!何と原因は耳ではなく…
赤ワイン
笹本恒子さん 100歳超えても現役写真家!体操・ヨーグルト・肉と野菜&赤ワイン
くりいむしちゅー有田哲平さん水泳でぜんそく克服 せき喘息についても
ラジオ体操する女性
秋野暢子さん「ラジオ体操は若く見えるボディー作りに」消費カロリーは?

PR

関連動画「体を温める食べ物と栄養素を紹介」

ロングヘア
浅野ゆう子さんの運動や食事 米ぬか酵素風呂では大失敗!
塩
胃がん 塩分過剰でリスク増 野菜をとるとリスク減
青汁
SHIHOさんの食事 朝のスムージー材料 炭水化物は食べる?
玉ねぎ
南雲吉則医師お気に入り スナック菓子 カルビー ベジップス
革靴で歩く男性
和田高士所長 ダイエットのポイント 間食の工夫など
野菜いろいろ
小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好き 毎日〇リットルの水 絶対やらないことは?
糖質制限 著名人や専門家の考え 坂詰真二さん「危険」道端カレンさん「アリ」 関連動画も
医師
日野原重明医師が実践する10の生活習慣「続・生き方上手」から 首を回す理由は?

PR