女優の紫吹 淳さんは、ものすごい冷え性です。
整体やマッサージを受けたら
「こんなに冷たい人はいない」
と言われ、舞台の稽古で手をつなぐと
「冷たいですね！」
と相手が驚くそうです。
（このコンテンツは平成２３年２月１０日 九州スポーツ新聞「有名人の健康悩み相談室」を参考にしています。当コンテンツの内容は記事掲載当時のものです）
物心ついたときから冷え症で、年齢を重ねるごとに悪化しています。夜眠れないこともあり、夏でも冷たくなります。
冷えに効くと言われるショウガや、ダイコン、ニンジン、レンコンなどの根菜類を心がけて食べています。しかし辛い食べ物は苦手なので、カレーなど香辛料を使った料理は口にできません。
水はあまり飲まず、白湯を飲むようにしています。
私としては、冷え性の人には水泳が良いと考えています。「冷え症だからお風呂に入る」のも正しいですが、冷え性体質自体を変えるには水泳を習慣にするほうが効果的ではないでしょうか。
水泳は、血流を促進し、体温を上げやすい体を作る手段としてピカイチだと思います。
