健康への試行錯誤

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「睡眠」の記事一覧

寝具と腰痛痛みを和らげる工夫高反発マットレスも選択肢に

更新日：2024年8月1日
公開日：2018年11月9日

腰・脚・足

「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか？

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眠る女性

戸田菜穂さん睡眠時間は〇時間確保食事で心がけていること

更新日：2024年7月20日
公開日：2018年10月27日

女優・女性タレント・モデル

女優の戸田菜穂さんは多忙ですが、睡眠時間は７時間確保するようにしています。

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机で居眠りする女性

突然眠ってしまう睡眠障害ナルコレプシー発症率や症状治療薬保険適用は？

更新日：2024年7月14日
公開日：2018年10月20日

睡眠

「ナルコレプシー」という睡眠障害があります。

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白田久子さんの健康生活食事や睡眠「肌の一番の敵は〇〇」

更新日：2024年7月4日
公開日：2018年10月10日

女優・女性タレント・モデル

０７年度ミス・インターナショナル日本代表の白田久子さんは「心も体も磨けば磨くほど光る」と考えています。

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めまいを感じる女性

自律神経の嵐脳梗塞や心筋梗塞のリスク上昇睡眠時間との関連も

更新日：2024年6月30日
公開日：2018年10月5日

スポーツ・運動・習慣

自律神経の嵐とは、午前４時から６時までを「自律神経の嵐が吹く時間帯」と呼ぶことに由来しています。

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ぐっすり眠っている女性

山本梓さん睡眠時間が足りないと… 実は偏食気味？朝食は牛乳のみで…

更新日：2024年6月27日
公開日：2018年9月25日

女優・女性タレント・モデル

グラビアタレントの山本梓さんは毎晩必ず８時間睡眠をとります。

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たくさんの薬

睡眠導入剤の注意点飲んだ翌日も運転は危険？寝付きをよくする食品についても

更新日：2024年6月20日
公開日：2018年9月13日

睡眠

以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。

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フローリングに横になる女性

寝る時の姿勢と性格「胎児型」や「王様型」など

更新日：2024年6月19日
公開日：2018年9月11日

睡眠

寝るときの姿勢は、その人の性格が表れるのだそうです。

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ツボを押すときの注意点や安眠に効くツボ３つ

更新日：2024年6月15日
公開日：2018年8月31日

各種療法・医療

最近は「ツボ押し」の知識も一般的になり、車酔いなど、何らかの不調に対処するツボを誰でも１～２ヶ所は把握しているのではないでしょうか。

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眠れない女性

寝起きの脳はやっぱりニブい縦書きは脳を刺激（管理人は苦手）

更新日：2024年6月10日
公開日：2018年8月27日

脳

８時間眠った後でも、寝起きの脳は２６時間眠っていない人の脳より働きが悪いそうです。

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