「睡眠」の記事一覧
田中麗奈さんの北枕や肉の食べ分け・ヨガ
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女優の田中麗奈さんは、「北枕」で寝ています。 北枕にすると良いと紹介している本を読んで以来、試してみたら、実際ぐっすり眠れたそうです。（むらお注：確か風水でも、北枕は推奨されてました）
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事「野菜で体を労う」
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俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。 懸垂器もあり、ジムよりも自宅でトレーニングすることが多いそうです。
