「睡眠」の記事一覧

ノートに記録する女性
理想睡眠時間を二週間で見つける！「睡眠日記」子供の就寝時刻データ
「『脳力』のばす！快適睡眠術」などの著書がある医学博士の吉田たかよしさんは、「睡眠日記」を勧めてい…
  • 睡眠
肺
実は健康によくない７つの習慣 毎日シャワーや夕食後のリラックス
以前ネット上で、「実は健康によくない７つの習慣」という記事を目にしました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
喜ぶ女性
うつ病は睡眠時無呼吸症候群の治療で劇的に改善！うつ傾向を血液検査で判断可能に？
うつ症状と睡眠時無呼吸症候群（SAS）には密接な関係があります。 ...
  • 心・メンタル
目覚める女性
快眠のための条件 睡眠を妨げる光・食事・アルコール・病気
睡眠には理想的な環境があります。 ...
  • 睡眠
サムアップサインをする男性
いびきを止める・軽くするには 危険ないびきについても
いびきを止める方法は、古来いろいろあり、ネット上にも多数紹介してあります。 ...
  • 呼吸器系
パソコンの前で頭をかかえる男性
睡眠時無呼吸症候群（SAS）の簡単チェック 体重が5kg増えると気道の内径が…
筑波大学の谷川武教授は、睡眠時無呼吸症候群(SAS)を効率的に検査できるシステムを開発しました。 ...
  • 呼吸器系
クロールで泳ぐ男性
持田香織さんの水泳 美と健康の秘訣は「よく〇〇こと」
歌手の持田香織さんは、近くのジムで週一回泳いでいます。 ...
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
雨谷麻世さん プロポリス・コラーゲン愛用 声のために最も重視するのは〇〇
ソプラノ歌手の雨谷麻世さんはプロポリスやコラーゲンを愛用しており、加えて睡眠を十分にとることを最も…
  • 音楽家・歌手・ミュージシャン
卵かけごはん
乳がんリスク コリン（卵黄や大豆に多い）で最大24％減 明るい部屋で寝ると22％上昇
このコンテンツでは乳がんリスクについてまとめています。 ...
  • がん
血圧を計る女性
高血圧の治療薬と不眠
高齢者では血圧が高い人の３～４割に不眠が見られます。 ...
  • 睡眠