「睡眠」の記事一覧

ツボを押すときの注意点や安眠に効くツボ３つ
最近は「ツボ押し」の知識も一般的になり、車酔いなど、何らかの不調に対処するツボを誰でも１～２ヶ所は…
  • 各種療法・医療
眠れない女性
寝起きの脳はやっぱりニブい 縦書きは脳を刺激（管理人は苦手）
８時間眠った後でも、寝起きの脳は２６時間眠っていない人の脳より働きが悪いそうです。 ...
  • 脳
事務作業する女性
米国の調査 企業家の健康習慣　座る時間が長い人は短命に
アメリカでの健康に関する調査を二つ紹介します。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
フローリングに横になる女性
田中麗奈さんの北枕や肉の食べ分け・ヨガ
女優の田中麗奈さんは、「北枕」で寝ています。   北枕にすると良いと紹介している本を読んで以来、…
  • 女優・女性タレント・モデル
朝の光を浴びる女性
安めぐみさんの快眠法・半身浴・食事 帰宅してすぐメイクを落とす理由は？
タレントの安めぐみさんは生活のリズムを整えるため、１２時ごろには就寝するのが理想だと考えています。 …
  • 女優・女性タレント・モデル
睡眠の周期は「90分」ではない？鍛冶恵さん・福田一彦教授 新潮の記事
「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は９０分単位なので、９０分の倍数時間眠ると目覚めが良い」 ...
  • 睡眠
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事「野菜で体を労う」
俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。   懸垂器もあり、ジムよりも自宅…
  • 俳優・男性タレント
スッキリ目覚める女性
夜10時からの「睡眠のゴールデンタイム」はウソ？鍛冶恵氏
睡眠の質や美容に関心のある方なら、「お肌のゴールデンタイム」という言葉を聞いたことがあるのではない…
  • 睡眠
宮藤官九郎さん 一日の睡眠・仕事スケジュール ランニングは？
脚本家の宮藤官九郎さんは、眠りについても２～３時間で起きてしまいます。 ...
  • 文化系有名人
ぐっすり眠っている女性
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら
冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか？   温かくすると気持ちい…
  • スポーツ・運動・習慣