「睡眠」の記事一覧

ぐっすり眠っている女性
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら
冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか？   温かくすると気持ちい…
  • スポーツ・運動・習慣
水を飲む女性
ベッキーさん 飲む・食べるものの心がけ ラジオ体操を習慣に
タレントのベッキーさんは、毎朝出かける前にラジオ体操の第一、第二で身体を動かします。   １時間…
  • 女優・女性タレント・モデル
睡眠中の女性
睡眠時間と食欲・糖尿病の関係 長すぎても短すぎてもNG！
アメリカスタンフォード大学の研究によると、睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモンの量が増えることが…
  • 睡眠
あくびをする男性
睡眠時無呼吸症候群 チェック項目や治療法 心臓病リスクとの関連も
日本における睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の患者数は、およそ２００万人とされています。 ...
  • 呼吸器系
睡眠中の女性
横向き寝用まくら通販 いびき対策に 購入者コメントも
寝る時の姿勢は人それぞれですが、「このように寝たほうが良い」というケースもあります。 ...
  • 睡眠
机で居眠りする女性
高校生の睡眠時間と眠気 昼寝が有効 昼食後15分だけ寝るのはムズいので私は…
０５年、福岡県の全日制高校8校の生徒を調査したところ、平日の日中に我慢できない眠気を感じる生徒は８４…
  • 子供の健康
高齢の女性ふたり
長寿・百寿者の食事や睡眠時間 体型「ちょいポチャ」はホントか？
日本は「超長寿社会」になりました。毎年約３万人が１００歳を迎える時代なのだそうです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
カプセルと錠剤の薬
睡眠改善薬を飲むとなぜ眠くなる？注意点など
現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
血圧をはかる女性
睡眠不足が血管に良くない三つの理由 糖尿病や高血圧と関連
先日行った献血センターで「きょうの健康」2010年4月号（Amazon）を読んでいたら、睡眠不足が血管におよぼ…
  • スポーツ・運動・習慣
体重計にのる女性
睡眠不足で太る理由 ホルモンの作用 レプチンとグレリン その他のデメリットも
「寝てばかりいると太る」というイメージがありますが、実際はどうも逆のようです。   睡眠時間が短…
  • スポーツ・運動・習慣