「腰痛対策」の記事一覧

腰痛対策教材まとめ ストレッチや体操
腰痛には様々な原因があり、一朝一夕に改善させるのは難しいものです。   近年は手術の技術が進歩し…
  • 腰・脚・足
ストレッチの本や教材・DVD 可動域や腰痛対策に
このコンテンツではストレッチの本や教材をまとめています。   ストレッチは全年齢に勧められる運動…
  • スポーツ・運動・習慣
ゴルフする女性
仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正
仙腸関節は骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながった部分にあり、非常に複雑な形をしています。 ...
  • 腰・脚・足
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー！
管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
中村 譲さんの腰痛対策ストレッチ 伸ばすだけでなく〇〇も大事
日本だけでなく、台湾や香港でもモデル兼俳優として活躍している中村 譲（じょう）さんは、朝と寝る前に独…
  • 俳優・男性タレント
腰を叩く男性
腰痛治療法エゴスキューメソッドとは ジャック・ニクウラス氏も実践
エゴスキューメソッドとはアメリカ発祥の腰痛治療法です。   世界中の腰痛患者10万人以上が治療を受…
  • 腰・脚・足
田山涼成さん 昔ながらの健康法実践 唯一の不調は？20代は171cmで49kg！
俳優の田山涼成さんはテレビに映画に舞台と引っ張りだこの毎日です。 ...
  • 俳優・男性タレント
腰をおさえる男性
腰痛の予防 管理人が意識すること3つと白土修教授の「腰みがき」日頃の姿勢や運動
腰痛は、私にとって「どうしても予防したいこと三つ」のうちのひとつです。（あとの二つは歯周病と糖尿病…
  • 腰・脚・足
関節関連の栄養素まとめ 効果や多く含む食品
「階段の昇り降りで膝が痛む・・・そんな時は○○」といった宣伝で「関節用サプリ」がたくさん市販されてい…
  • 骨・関節
腰が痛い女性
腰痛と血行不良 解消するには コルセットや姿勢矯正下着は使う？
「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ（もしくは急性の）腰…
  • 腰・脚・足