腰のトラブル対策腰痛やぎっくり腰

ぎっくり腰は急性の腰痛なので、発症してからベルトなどの補助具を購入することになります。

「それでは遅い」という気もしますが、腰への負担を軽減してぎっくり腰の再発を予防するためには効果的です。

とはいえ、その後ずっとベルトを着け続けると腰周辺の筋肉が弱ってしまいます。なので私はベルトの着用が習慣になるのはいかがなものか？と考えています。

ベルトの着用は、痛みがひいて症状がある程度改善するまでを目安にするべきではないでしょうか。

「日本の名医50人」福辻鋭記院長のストレッチ

腰痛改善ストレッチ「福辻式」
このDVDでは、アスカ鍼灸治療院の福辻鋭記院長が腰痛解消法やストレッチを解説されています。

福辻院長は30年以上の治療歴を持ち、施術実績は５万人以上。テレビ・雑誌など多くのメディアにも出演して「日本の名医５０人」にも選ばれました。

「福辻式」ストレッチは、早ければ５分後、通常なら数日で痛みの改善を実感できる腰痛対策です。

収録内容の一部を紹介します。

・福辻式ストレッチの実演・解説
・腰痛を防ぐ生活習慣
・痛みをなくす！症状・タイプ別即効ツボ　

・腰痛の原因を知るには
・腰痛の状態に応じた正しい入浴法
・腰痛と水分摂取の関係

・正しい温め方と冷やし方
・その他の腰痛ストレッチや体操

福辻式ストレッチは

・ぎっくり腰
・椎間板ヘルニアによる腰痛
・脊柱管狭窄症による間欠跛行
・坐骨神経痛
・すべり症、分離症、側湾症

のいずれにも対応できます。
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・腰痛改善ストレッチ「福辻式」
・内容の一部が動画で紹介されています
・実践者の体験談も寄せられています

エゴスキューメソッドジャックニクラウス氏も採用

エゴスキュー腰痛解決プログラム
エゴスキューメソッドは、多くのトップアスリートに支持されている腰痛解消メソッドです。

ゴルフ界のレジェンド・ジャックニクラウス氏もエゴスキューメソッドにより腰痛を治したひとりです。

エゴスキューでは、筋肉の正しい動きと正しい骨格により腰痛解消を図ります。

理想的な筋肉と骨格を得るため、エゴスキューでは１４種類の簡単なエクササイズを実践します。

腰痛から派生して起きやすい、

頭痛や肩コリ　顎関節症　Ｏ脚　Ｘ脚　外反母趾　慢性的な風邪のような症状　リウマチ　冷え症　肥満・むくみ

といった不調にも対応します

米国の医学界でも科学的に認められ、お墨付きを得たメソッドです。
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・エゴスキュー腰痛解決プログラム
・エクササイズの内容や実践者の体験談も紹介されています
・各種特典つきです