腰痛には様々な原因があり、一朝一夕に改善させるのは難しいものです。
近年は手術の技術が進歩して安全性も向上しており、即効性も期待できますが、抵抗を感じる方は多いようです。
そんな時はストレッチや運動で対策を施してはいかがでしょうか。
このコンテンツでは腰痛対策に役立つ教材をまとめています。サポート付きの教材もあるので活用して下さい。
「日本の名医50人」福辻鋭記院長の「1分スタスタストレッチ」
「1分スタスタストレッチ」は、アスカ鍼灸治療院の福辻鋭記院長が腰痛解消法やストレッチのやり方を解説したDVDです。
福辻式「1分スタスタストレッチ」
福辻院長は30年以上の治療歴を持ち、施術実績は5万人以上。テレビ・雑誌など多くのメディアにも出演して「日本の名医50人」にも選ばれました。
スタスタストレッチは、早ければ5分後、通常なら数日で痛みの改善を実感できる腰痛対策です。
収録内容の一部を紹介します。
・腰痛を防ぐ生活習慣
・痛みをなくす!症状・タイプ別即効ツボ
・腰痛の原因を知るには
・腰痛の状態に応じた正しい入浴法
・腰痛と水分摂取の関係
・正しい温め方と冷やし方
・その他の腰痛ストレッチや体操
福辻式ストレッチは
・ぎっくり腰
・椎間板ヘルニアによる腰痛
・脊柱管狭窄症による間欠跛行
・坐骨神経痛
・すべり症、分離症、側湾症
のいずれにも対応できます。
>>福辻式「1分スタスタストレッチ」
※実践者の体験談もあります
50万人以上の腰痛を改善 中川式治療法(サポートつき)
中川式腰痛治療法の監修者・中川卓爾氏は腰痛治療の第一人者であり、30年以上の施術でのべ50万人の腰痛を改善させてきました。
>>中川式腰痛治療法
「中川式腰痛治療法」は自宅で腰痛を治すためのメソッドです。整形外科や整体院などに通わず、薬や手術も使いません。
・腰痛がひどく、日常の活動が阻害される
・脊柱管狭窄症で歩くのもままならない
・ヘルニアで脚がしびれる
・坐骨神経痛で長時間座れない
・手術を勧められる
・自己流で運動やマッサージを試したが効果がない
・ベルトやコルセットが役に立たない
といった悩みをお持ちの方のための治療法です。
妊娠時の腰痛や緊急時の対処法も解説されています。
>>中川式腰痛治療法
※90日間の無料メール・電話サポートなどの特典がつきます