「玄米」の記事一覧

私が効果を感じる食品を厳選してお知らせします。   自信を持って人にもオススメできます。   現時点で「これはイケる！」と私が感じる食品は・・・

新藤義晴医師の著書「医者知らず『冷えとり』で完全健康人生」に、身体を温める食品について紹介されています。

映像作家（ハイパーメディアクリエイター）の高城剛さんは「健康オタク」を自称するほど世界各国のダイエット法やトレーニングを研究しています。

玄米を食べるようになってしばらく経ちました。   「もしかしたら白米にまた戻るかな？」とも思っていたのですが、ここまでは途切れることなく玄米を食べております。

玄米と炊いてOKなもの 豆や煮干しなど色々コンテンツで紹介したように、私は玄米と雑穀、豆類や昆布を一緒に炊いて、ゴマをかけて食べてます。

このコンテンツを作っている時点で、玄米食がすっかり習慣になりました。

私は基本的に玄米をおすすめしていますが、玄米にはネガティブな要素もあります。

いまや私の習慣になった玄米食ですが、ちょっと気になることもあります。   それは何かというと