高城剛さんのトレーニングマスクや七号食ダイエット
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映像作家（ハイパーメディアクリエイター）の高城剛さんは「健康オタク」を自称するほど世界各国のダイエット法やトレーニングを研究しています。
「玄米」の記事一覧
玄米 味の感想や炊き方 炊飯器なら簡単
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玄米を食べるようになってしばらく経ちました。 「もしかしたら白米にまた戻るかな？」とも思っていたのですが、ここまでは途切れることなく玄米を食べております。
玄米に欠けている栄養素とは？「完全食品」にも含まれていないアレ
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玄米と炊いてOKなもの 豆や煮干しなど色々コンテンツで紹介したように、私は玄米と雑穀、豆類や昆布を一緒に炊いて、ゴマをかけて食べてます。
朝に栄養豊富な食事をとると昼食のドカ食いを防げる
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また私の場合、このパターンにはまると、カロリーはともかく必要な栄養素、特にビタミン・ミネラルが不足がちになりました。 ・前ページはこちら
「おいしく続ける 玄米食養クッキング」藤城寿美子著 読んでみました
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私のメルマガやこのHPでは玄米食を推奨しています。 以前は玄米に対してやや懐疑的だったのですが、実際に玄米食を習慣にしてみて、「これは体に良い」と確信しています。今後私は玄米食をやめることはないでしょう。