マラソンなどの運動前は高GIor 低GI食品?平石貴久医師の記事も 更新日:2024年9月2日 公開日:2019年1月11日 食物全般 GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 続きを読む
JJモデル桜井裕美さんの運動・食事 20年間食べてないもの 〇〇にコンプレックス 更新日:2024年8月27日 公開日:2018年12月25日 女優・女性タレント・モデル JJモデルの桜井裕美さんは、 ・ランニング40分 ・筋トレ20分 続きを読む
松下奈緒さんの運動や食事「嫌々」食べているものとは? 更新日:2024年8月15日 公開日:2018年11月30日 女優・女性タレント・モデル 女優の松下奈緒さんは小さい頃に水泳を習っていたそうです。 続きを読む
水中トレーニング 特徴や注意点 ウォーキングなどで心掛けること 陸上の4倍の消費カロリー! 更新日:2024年8月12日 公開日:2018年11月25日 スポーツ・運動・習慣 管理人としては、水泳をはじめとする水中運動は優れたエクササイズだと考えています。 続きを読む
血圧から血管硬化度の目安を計算する 管理人もやってみたら… いろんな体年齢 更新日:2024年8月9日 公開日:2018年11月20日 心臓・血管・血液 最近は「血管年齢」という言葉も普通に使われるようになりました。 続きを読む
ストレッチの快眠効果「寝る前のタブー」後でもよく眠れる 冬に眠れなくなる理由 更新日:2024年8月8日 公開日:2018年11月19日 睡眠 最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。 続きを読む
身近な人の黒酢体験談2つ 痛風の発作やダイエットに 「あっヤバい!」と感じても… 更新日:2024年8月8日 公開日:2018年11月17日 その他食品 黒酢はいまや健康食品として完全に定着しました。 私の友人にも愛飲している人がいて、いずれも健康効果を実感されています。 続きを読む
おじいさんからの警鐘 コンビニ弁当の常食 更新日:2024年11月20日 公開日:2018年11月14日 食物全般 ネットの健康情報を読んだり、人と健康について話をしていると「コンビニ弁当は身体に悪い」という話題が出ることがあります。 続きを読む
かたせ梨乃さんはプールでリラックス 30歳までカナヅチでしたが… 更新日:2024年7月27日 公開日:2018年11月4日 女優・女性タレント・モデル 女優のかたせ梨乃さんは、鍛えるというよりもリラックスを目的としてプールに通っています。 続きを読む