「水泳」の検索結果
寝る前ストレッチの快眠効果 冬に眠れなくなる理由
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最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。 妙に良く眠れるんですよ。 寝る直前までパソコン作業を続けてしまっても、ストレッチ（しかも簡単なやつ）をやると眠りが深くなる実感があり […]
おじいさんからの警鐘 コンビニ弁当の常食
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ネットの健康情報を読んだり、人と健康について話をしていると「コンビニ弁当は身体に悪い」という話題が出ることがあります。 「コンビニ弁当はいかに危険か」という旨の本もいくつか出版されていて、かなり売れているよ […]
かたせ梨乃さんはプールでリラックス
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女優のかたせ梨乃さんは、鍛えるというよりもリラックスを目的としてプールに通っています。 お芝居の後は疲れているのですが、興奮して眠れないときがあります。 そんなときに泳ぐと、水の中で緊張がほぐ […]
萩本欽一さん マラソンの練習でセキが止まる
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２００７年８月の２４時間テレビで激走を見せた萩本欽一さんは、０６年の夏ごろから体調を崩し気味の日が続き、どうしてもセキが止まらなくなりました。 病院に行き、セキ止めやタンを切る薬などを６種類ほどもらって飲ん […]
禁煙セラピーと禁煙外来
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０６年現在２０冊以上の「禁煙本」が出版されています。 その中で、おそらく最も有名なのは「禁煙セラピー（レビュー多数あり）」ではないでしょうか。 １５ヵ国で翻訳され、日本でも８０万部売れています […]
山中秀樹さん 筋トレ・ジョギングでダイエット
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フリーアナウンサーの山中秀樹さんは温泉番組を担当することになったとき、改めて自分の体を見たところ・・・ 完全なる中年太り体型に愕然とした そうです。 身長は171cmで、体重は一 […]
石橋保さん ジョギングのために禁煙 マラソン参加も
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俳優の石橋保さん（1965年生まれ174cm 72kg）は中年太りが気になりだしたことから、05年の新年にジョギングを始めようと一念発起しました。 （この記事は２００７年に作成しました） まず実施したのは、 […]