「睡眠」の記事一覧

睡眠には理想的な環境があります。

寒い日が続いています。

最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。

高齢者では血圧が高い人の３～４割に不眠が見られます。

「ナルコレプシー」という睡眠障害があります。

私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。   私も完全無欠のオッサンになり、体力や代謝機能などの衰えを実感するようになりました。

以前は「睡眠薬」と呼ばれていた薬が、最近は「睡眠導入剤」と名称が変わっています。

寝るときの姿勢は、その人の性格が表れるのだそうです。

新幹線のイスの角度は、仮眠を取る姿勢に適した設計になっています。

「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は９０分単位なので、９０分の倍数時間眠ると目覚めが良い」