たかはし智秋さん コマネチラインを鍛える運動とトルマリンスパッツ

「エロすぎる声優」「美人すぎる声優」として人気のたかはし智秋さんは、「体を一変させた」運動を実践しています。
 
それは
 
コマネチラインを鍛える運動
 
です。
 
(このコンテンツは平成24年2月16日九州スポーツ新聞 「ヘルス」欄「有名人 私だけの健康法」を参考にしています。当コンテンツの内容は記事掲載当時のものです)
 

やり方は以下のとおりです。

・床に座り、軽く曲げた両脚を床から上げる
 
・手は床につかず、お尻だけで座る 腹筋に負荷がかかっている状態
 
・両手を組みあわせて腕を前に伸ばし、右脚外側と左脚外側へ交互に8の字を描くように動かす
 
・呼吸をしながら一日に20回行う

たかはしさんによると、この運動は「コマネチライン」のインナーマッスルにすごく効くのだそうです。
 
これで鍛え始めてからはダンスでの回転や停止もピタッと決まり、身体がキレるようになりました。
 
セクシーグラビアのポーズも楽になったそうです。さらには腰痛まで治ってしまいました。
 
このおかげで体が一変したと感じています。
 
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足腰のケアに「トルマリンスパッツ」を2年ほど愛用していて、夏場以外は外出時もジーパンの下に履いています。
 
このスパッツは裏のデザイン部分にトリマリンが編みこまれていて、履いているだけでマッサージ効果があるのです。
 
声優の命である喉を保護するため、移動中は必ずマスクを着用し、ハッカのきいたのど飴でケアしています。
 

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