イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵 健太さんは入団して２年目に左ひざを手術し、５年目には椎間板ヘルニアを発症してしまいます。
最も成長し、自分をアピールしなくてはいけない時期のケガに、蔵さんはショックを受けますが、ケガを克服するべく身体を鍛え始めます。
（このコンテンツは雑誌「ターザン」2011 9/11号 No.588 118～121ページを参考にしています。コンテンツの内容は記事掲載当時のものです）
傷めた腰と膝を筋肉で固め、左右の身体のバランスをとるためウェイトトレーニングも開始します。食事もちゃんと管理するようになりました。
蔵さんのロンドンでの生活はこんな感じです。
起床後に朝食
30分かけて全身のストレッチ
腕立て伏せと腹筋運動を50回ずつ（これは夜も行う）
ピラティスあるいはジムトレーニングの後、ロイヤルバレエ団へ
バレエ団では
基本レッスンを１時間15分
公演の通し稽古を５時間30分
夜の本番公演は３時間
バレエだけでおよそ10時間も身体を動かし続けているわけです。ハンパないですね・・・。
ウェイトトレーニングでは、
ベンチプレス バタフライ ショルダープレス スクワット
などで全身を鍛えます。
蔵さんは自身のブログでも生活の様子を発信されています。
Kenta Kura Official Blog
https://kentakura.exblog.jp/
