羽生善治さんの水泳 有酸素運動で脳の活性化［名言動画あり］

少し前に、ゲームによる脳のトレーニングが大流行しました。

脳を活性化させるためには簡単な計算、音読も話題になりました。

地上ではできない動作が脳に新鮮な刺激を？

これらに比べると話題になることは少ないですが、有酸素運動も脳の活性化に有効です。

運動を始めて、「ちょっとキツくなってきたな」という頃から前頭葉が活発に活動し始めるのです。
 
こういった話を聞くと連想するのが、棋士の羽生善治さんが水泳を習慣にしている件です。
 
かなり前のテレビ番組で「羽生さんの脳の働きを解明する」特集があり、いかに右脳を使っているかという分析が紹介されていました。
 

その中で「右脳を活性化させている要素」として、水泳が挙げられていたのです。
 
かなり昔の番組なので、記憶が定かでないかもしれませんが、当時からすでにプールに通っていた私は「水泳って脳にも良いんだ」とうれしくなった覚えがあります。
 
「体を横にし、浮遊させた状態で全身の主な筋肉を活動させる」運動は地上はまずあり得ません。普段地上で生活している我々が水泳を行うと、脳が「何だこの運動は？？」と新鮮な刺激を受けるわけです。
 
フォームやらターンなどを「いかにうまくやるか？」とあれこれ考えていると頭を使います。
 
クイックターンで体を回転させる動作について工夫するなどは、地上ではちょっとできません。普段使わない脳の分野を水泳では使っているのです。

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