「日本史偉人『健康長寿法』森村宗冬 著」という本を読みました。
歴史上の人物の健康関連話が集めてあり、私的にはウハウハな本です。
この本の中から、へぇーと感じた内容を紹介します。以前記事にした人物もとりあげていますが、別のネタをお知らせしています。
カッコ内の数字は参考にしたページです。
徳川家康の食事や運動・薬調合 血縁者にしか与えられなかったカゼ薬
徳川家康が季節外れのものを食べなかったのは有名ではないでしょうか。織田信長から送られた桃を、季節はずれだからという理由で手をつけなかったのです。（他の理由も挙げられています）
また家康は冷たい食べものも絶対口にせず、真夏でも熱いうどんを食べていました。
食については「美味は月に２～３度で結構。平素は軽い、普通の食べ物が宜しい」がモットー。
粗衣粗食を心がけ、麦飯を常食し、味噌を好みました。消化の良さや栄養のバランスなどを考えて、自ら献立を作り、台所に伝えていたとも言われています。
鷹狩りで盛んに体を動かし、湯治、能、茶の湯、囲碁・将棋などで身体と頭脳の健康を保ちました。
家康は中国の医薬書「本草綱目」を研究し、自ら薬の調合も行っていて、久能山東照宮には家康が使った薬箱や薬研（やげん）が残されています。
寄生虫症、痰、打撲、切り傷、精力増強に効く薬を作っていました。
これらは家臣や大名にも分け与えられましたが、「紫雪（しせつ）」という風邪薬だけは秘薬とされ、極めて近い血縁者にしか与えられなかったそうです。
一方で水銀を配合するなど時々とんでもない薬も作っていました。
また家康は医師の診療も積極的に受診していて、内科、外科、眼科など診療内容に応じて医師を替えていました。自身も医術に精通していたため、医師の誤診は厳しく糾弾しています。
病気らしい病気をしたことが無く、66歳になっても子供を作り、69歳の時には川で泳いでいます。
肥満体でしたが、75歳まで生きました。
死因は食中毒（鯛のてんぷらにあたった）とも、胃がんや梅毒とも言われています。ちなみに家康は茄子が大好物だったそうです。（48～61ページ）
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