おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好き 毎日〇リットルの水 絶対やらないことは?高田延彦さん 豆乳+パインジュースでダイエット 半年で〇kg減吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠「肌の一番の敵は〇〇」松村邦洋さん 病気寸前「このままでは死」からのダイエットで40kg減!食べたもの大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」セロトニン 動脈硬化にも影響・たんぱく質不足はNG 座禅で増やせる雪印プラチナミルク通販 購入者のレビューもどじょうの栄養 〇〇と〇〇はうなぎの5倍!葛飾北斎が好んで食べたクワイ たんぱく質や抗酸化物質が豊富シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は?ぎんなんの栄養素と食中毒の症状(適量個数にはかなり違いあり)プロボディービルダー山岸秀匡さんの食事[関連動画]プロテインを飲んで私に起きた変化4つ メンタル面や肌寒天ダイエットのやり方 摂取量や注意点豆腐の栄養セルライトの原因と解消法 吉木伸子医師「対策は必要ない」鶏肉の栄養アカモクの栄養 カリウムやカルシウムが豊富 トコブシの栄養老けない主食ベスト8・老ける主食ワースト3 肥満や白髪・抜け毛予防 美肌もデトックスで最も大事なこと(+あと2つ)FI値とは ダイエットも意識するなら千住真理子さん コンサート前は〇〇を食べる 江藤俊哉さんの教えゾーンダイエットとは 食べる食品や食べ方の注意点馬肉の栄養や氷水解凍法食物繊維の働き・必要摂取量 管理人はココアをおすすめ 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養