おからの栄養 更新日:2023年11月28日 公開日:2016年4月1日 その他食品 大豆から豆乳を搾り出した後のいわゆる「残りかす」ですが、栄養分は豊富です。 食物繊維はごぼうの約2倍、カルシウム量も、豆腐よりはやや少ない程度、たんぱく質や脂肪分、オリゴ糖なども十分に残っています。 国内では年間70から80万トンほども産出されていますが、食用にされるのはごくわずかで、一部家畜のえさになる他はほとんどが廃棄処分されているそうです。 タグ たんぱく質 食物繊維 関連記事 関口絢子さん 食べ物で血液のデトックス小沼ようすけさん 野菜・豆乳・魚好きの健康生活高田延彦さん 豆乳+パインジュースで体重減少吉田照美さんの食事 玄米や大量のすりゴマ オリジナルのフルーツジュースも偏食の治し方 角田光代さんの場合 食中毒もほぼ無毒化する?腸内環境白田久子さんの健康生活 食事や睡眠松村邦洋さん 病気寸前からのダイエット方法[ものまね動画]大豆で健康になるのは女性だけ?脳梗塞や心筋梗塞小野真弓さん 大豆食品でバストアップ大豆食品の食べ過ぎで精子数減少 ハーバード大の研究 藤井フミヤさんもビックリ?納豆の栄養・健康効果枝豆の栄養と「究極のゆで方」たまごの栄養 卵2個オムレツ動画も便の量と肥満 便秘解消にもってこいの和食ぎんなんの栄養素と食中毒の症状(適量個数にはかなり違いあり)やりすぎローフードのデメリット例 たんぱく質不足で子供発育不全中嶋一貴さんの食事 レーサーに必要な筋肉は実は減っている?たんぱく質摂取量 厚生労働省の調査大豆の栄養 名前の由来?ビタミンB1やサポニンの効果 メンタルにも!水溶性・不溶性食物繊維 働きの違い・含まれる食品花粉症若年化 原因は高タンパク・高カロリー食?オクラの栄養素や調理法大豆ペプチドで疲労回復・免疫力と肝機能アップ 美肌にもサンマの栄養素 思い出のサンマ丼シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は?フコイダン がんや発毛 胃のピロリ菌にもホタテの栄養松坂牛やまと ハンバーグ 解凍のやり方・焼き方 口コミも筋トレ翌日のうたた寝や体調悪化 プロテインを飲んでみたら湯葉の栄養ココアと冷え対策 ピロリ菌・高血圧抑制 ワクチンとの関係もガニアシの栄養素 長く廃棄処分されていましたが 投稿ナビゲーション 高野豆腐の栄養ピータンの栄養