肉離れ・アキレス腱異常の兆候 原因や予防 更新日:2024年9月26日 公開日:2019年4月8日 腰・脚・足 肉「離れ」というと、「はがれる」イメージがありますが、実際には筋肉線維が切れてしまうことです。 続きを読む
ジョギングは意外と危険なスポーツ?LSD(長距離ゆっくりラン)で毛細血管も活性化 更新日:2024年9月22日 公開日:2019年4月1日 スポーツ・運動・習慣 私は一時期ジョギングをしていました。 続きを読む
加圧トレで鍛えられるのは 速筋?遅筋?傷害例とインストラクター要件も 更新日:2024年8月30日 公開日:2019年1月5日 筋肉・筋トレ 「速筋」「遅筋」という言葉は、一般にも広く知られるようになりました。 続きを読む
綿引勝彦さん「ハードなウォーキング」で体重10kg減 真夏でもウインドブレーカーを着て… 更新日:2024年8月17日 公開日:2018年12月3日 俳優・男性タレント 俳優の綿引勝彦さんは「非常にハードなウォーキング」でダイエットしています。 続きを読む
ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 症状や原因 なりやすい人や注意点・予防法 更新日:2024年8月15日 公開日:2018年12月1日 腰・脚・足 駅伝やマラソンの季節になってきました。 続きを読む
脳脊髄液減少症 原因や症状 治療法「ブラッド・パッチとは」 更新日:2024年8月7日 公開日:2018年11月16日 脳 頭蓋骨内の脳は脳脊髄液(略して髄液)に浮かんだ状態で安定しており、それによって柔らかい脳・脊髄が保護されています。 脳脊髄液減少症はこの髄液が何らかの原因で漏れ出し、浮かんでいる脳が沈んでしまう病気です。 続きを読む