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「たんぱく質」の記事一覧

美味しそうな酢豚
朝に栄養豊富な食事をとると昼食のドカ食いを防げる
また私の場合、このパターンにはまると、カロリーはともかく必要な栄養素、特にビタミン・ミネラルが不足…
  • 管理人むらおの考え
体重計にのる女性
健康的に太る（体重を増やす）には 食事のとり方やサプリ・（NGな）運動
当サイトを運営するようになってしばらく経ち、また以前健康メルマガを運営していたこともあり、読者さん…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
大豆
大豆の栄養 名前の由来？ビタミンB1やサポニンの効果 メンタルにも！
大豆は日本人に最も馴染み深い”健康食品”のひとつではないでしょうか。 ...
  • 野菜
枝豆の栄養と「究極のゆで方」
枝豆は”お酒のおつまみ”というイメージが強いですが、豆の一種だけに栄養も豊富な優れた食材です。 ...
  • 野菜
どじょうの栄養 〇〇と〇〇はうなぎの5倍！
良質のたんぱく質、カルシウム、鉄、ビタミンA、リンなどを含むスタミナ食といえる食材です。 ...
  • 海産物・魚介類
お年寄りカップル
血中アルブミン値低下は老化を早める 基準値は？高齢者もたんぱく質を
アルブミン値は、老化度を測る血液中の指標として近年注目されています。   管理人としては、「年齢…
  • 心臓・血管・血液
お風呂に入る女性
浴槽入浴のメリット お肌に良い効果 シャワーだけと比較すると肌の状態が…
最近は入浴をシャワーで済ませる人が増えています。   シャワーで済ませても肌の清潔は保てますが、…
  • 肌・美容
脳卒中の兆候や予防 たんぱく質・体の柔軟性・握力との関連
厚生労働省の統計によると、脳卒中（脳梗塞 脳出血 くも膜下出血）の患者は約１３７万人、年間の死者は約…
  • 脳
卵
アミノ酸やプロテインがイヤなら卵を多めに やる気も維持
これまでに何度か紹介しているように、アミノ酸（アミノバイタル）摂取は私の習慣のひとつになっています…
  • その他食品
アミノバイタル
管理人のプロテイン・アミノ酸遍歴 ザバス・ウィダー・ムサシ・アミノバイタル
私のメルマガなどで時々お知らせしているように、私は「たんぱく質信者」です。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質