脳疲労 食事量が増えて肥満の原因にも 解消するには 更新日:2023年1月2日 公開日:2015年11月20日 脳 一日中デスクワークをして頭を使うと、グッタリと疲れているのにどうも眠れない、という経験はないでしょうか? 寝床に入っても妙に目が冴えてしまって、何かと考え事をしてしまったり。 「体の疲労」と違 […] 続きを読む
朝からやる気を出すコツ 痴呆を防ぎ脳をいつまでも若く保つには 更新日:2022年12月21日 公開日:2015年11月14日 脳 午前中から脳を活性化し、やる気を起こすにはコツがあります。 まず、ストレッチやウォーキングなど軽い運動をして血流を良くしたら、脳に「作業興奮」を起こします。 続きを読む