牛肉の栄養 更新日:2025年2月25日 公開日:2016年3月30日 肉類 牛肉は、ヒトの体内で合成できない8種類の必須アミノ酸を含んでいます。 その他にも、疲労回復に役立つビタミンB1、脂質代謝を助けるB2、造血作用のあるB12も含有しています。 牛肉は上記以外にも亜鉛、ヘモグロビンの材料になる動物性ヘム鉄など重要な栄養素をバランスよく含んでいます。 脂肪分にさえ気をつけていれば積極的にとりたい食品です。 タグ アミノ酸 ビタミンB 亜鉛 関連記事 老けない肉・老ける肉 食べるコツや食べ合わせも血液型と免疫力や性格の違い スポーツ選手や合う食べ物 藤田紘一郎教授 車の事故もダイエットにおすすめ・NGな食べ物 部屋に鏡を置くと4.5kg減?体を温める・冷やす食品まとめ 西洋医学との違い松坂牛やまと ハンバーグ 解凍のやり方・焼き方 口コミも一日10個の卵!健康法 オーガスト・ハーゲスハイマーさん 効果や調理法湯葉の栄養日本酒の栄養素 がんリスクを軽減するとの研究も唇にリップクリーム 乾燥した唇を舐めてはいけない理由は?栄養不足による唇の荒れ豚肉の栄養プロポリスの栄養 抗菌・抗酸化・抗ガンしじみの栄養海苔の栄養 たんぱく質やビタミン朝イチに口にするものの重要性「一番吸収したいもの」を日本酒は糖尿病や循環器系の病気に発芽玄米の栄養 ギャバ増加 投稿ナビゲーション 豚肉の栄養鴨肉の栄養