牛肉の栄養 更新日:2025年2月25日 公開日:2016年3月30日 肉類 牛肉は、ヒトの体内で合成できない8種類の必須アミノ酸を含んでいます。 その他にも、疲労回復に役立つビタミンB1、脂質代謝を助けるB2、造血作用のあるB12も含有しています。 牛肉は上記以外にも亜鉛、ヘモグロビンの材料になる動物性ヘム鉄など重要な栄養素をバランスよく含んでいます。 脂肪分にさえ気をつけていれば積極的にとりたい食品です。 タグ アミノ酸 ビタミンB 亜鉛 関連記事 老けない肉・老ける肉 食べるコツや食べ合わせも血液型と免疫力や性格の違い スポーツ選手や合う食べ物 藤田紘一郎教授 車の事故もダイエットにおすすめ・NGな食べ物 部屋に鏡を置くと4.5kg減?体を温める・冷やす食品まとめ 西洋医学との違い松坂牛やまと ハンバーグ 解凍のやり方・焼き方 口コミも一日10個の卵!健康法 オーガスト・ハーゲスハイマーさん 効果や調理法ダイエットサプリ「効果」ある?ない? 生田哲氏 期待できるのは〇〇系森美智代さん 青汁作り方と「アミノ酸を生み出す腸」中村紘子さんはアミノ酸サプリで疲労回復 しかし指の関節が痛むようになり…サンマの栄養素 思い出のサンマ丼ネギの栄養・健康効果管理人が実感のあるサプリメント3つ スピルリナ アミノ酸 クエン酸亜鉛の働き 微量で地味だけど超重要!体内酵素を活性化 摂取する際のコツ鴨肉の栄養飲酒後の疲労回復にも効果的なアミノ酸豆腐の栄養 投稿ナビゲーション 豚肉の栄養鴨肉の栄養