「ハイジ」の食事は健康的か ライ麦パン・山羊の乳
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数年前のゴールデンウィーク中、名作アニメ「アルプスの少女ハイジ」全５２話を一気に見てしまいました。 子供の頃に見た記憶がかすかにあるものの、もうほとんど忘れていたので、よい機会だと根性で見続けました。 &n […]
「玄米」の検索結果
空腹若返りは（ほぼ）男性だけの特権？女性の場合は
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私のメルマガでは、南雲吉則医師の食事＆空腹アンチエイジングについて何度かお知らせしています。 その中で紹介した参考記事に、あれ？と私の目をひいた南雲医師の発言がありました。 気付かれた方も多か […]
空腹だとさらに速く走れる 大塚正美教授 食事のとり方は？［関連動画］
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このサイトや私のメルマガでは「空腹」や「カロリー制限」についてたびたびとりあげています。 このコンテンツでは、ランニングとカロリー制限についてお知らせします。 （このコンテンツは雑誌ランナーズ […]
ミトコンドリアの働き 活性化し数を増やすには？食べ物や空腹
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少し前に、ミトコンドリアが話題になりました。 ミトコンドリアは、健康や長寿の「根幹」とも言える要素であり、ミトコンドリアの活性化は”究極の健康法”と呼べるかもしれません。
低ＧＩよりも低ＧＬダイエット？算出法は
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少し前に、雑誌「Tarzan」を読んでいたら、「ＧＬ」という言葉を目にしました。 すでに有名になった「ＧＩ（グリセミック・インデックス）値」に関連した言葉で、ダイエットにおいてはＧＩと共にＧＬも考慮すべき、 […]
ビタミンＥのメリット・デメリット 相反する主張も
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どれほど体に良いとされる食品や栄養素でも、功罪両面が指摘されることは多いものです。 私が当サイトでおすすめしている玄米にも、 ・消化が悪い ・人によっては便秘・下痢の原因になる ・骨に良くない […]
シェリーさん・光井愛佳さん 脚を骨折 必要な栄養素は？
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健康情報に目を通していると、女性が体調の悪さを訴える場合・・・ １ ダイエットを意識して栄養が足りていない ２ 運動不足で筋肉量が足りない のいずれかが原因であるケースが多いことに気づきます。 […]
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長［動画あり］
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このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]
白澤卓二医師「白米中毒」白米は健康に悪い？
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白米は「マイルドドラッグ」でしょうか？ 白澤卓二医師の著書「白米中毒」を読みました。 マイルドドラッグとは、白澤医師の定義によると 「食べたときに『心地いい』と感じ […]
