宮本恒靖さんの水分補給 ザルツブルグで言われたこと 更新日:2020年12月2日 公開日:2018年9月13日 サッカー選手 オーストリアのサッカー一部リーグ、ザルツブルグに所属していた頃、宮本恒靖さんはチームから「水は一日4リットル飲んだほうがいい」と言われていました。 宮本さん自身は「3リットルまでは飲めるけれど、あと1リット […] 続きを読む
メッシ選手の病気やケガ 魚食の習慣 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月12日 サッカー選手 いまや押しも押されもせぬサッカー界のスーパースター、リオネル・メッシ選手。 現在のメッシ選手は世界のトッププレーヤーですが、これまでのサッカー人生は順風満帆ではありませんでした。 10歳の頃、 […] 続きを読む
サプリメントの分類三つ 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月12日 サプリ・栄養・発生物質 サプリメントは大きく3つに分類されます。 血圧やコレステロール値などを正常に保つ効果が科学的に照明されている「特定保健用食品」 ビタミンなど国が定めた規格基準に合致していて栄養成分を表示してよ […] 続きを読む
曙さんの牛乳断ちダイエット 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月12日 格闘系有名人 元横綱で格闘技やプロレスなどのリングにも上がった曙さんは07年に「牛乳断ちダイエット」を実践しました。 それまでの曙さんは毎日6リットル(!)も牛乳を飲んでいました。 07年からは一切飲まなく […] 続きを読む
花粉症対策 評価の高いマスクとティッシュは? 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月12日 花粉症対策アイテム 日経新聞が花粉症患者を対象に行ったアンケートによると、評価が最も高かった花粉症対策マスクは「超立体 マスク花粉用」でした。 「肌触りがソフト」「口の周りに空間ができ口紅がつかない」と好評です。 続きを読む
スピルリナで育毛・発毛 薄毛対策私見 たんぱく質や血行 玄米 更新日:2022年11月3日 公開日:2018年9月11日 毛髪・頭皮 2010年末、久しぶりに会った同い年の友人から「お前は髪が残ってていいなぁ」と言われました。 ふと友人の前頭部を見ると、確かにやや淋しい雰囲気が。友人に薄毛が進行しているようです。 続きを読む
”沈黙の働き者”腎臓 機能低下でリスクが上がる病気 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月11日 腎臓・泌尿器 臓器の中では目立たないイメージがありますが、腎臓はとても重要な働きをしています。 続きを読む
寝る時の姿勢と性格 更新日:2020年11月30日 公開日:2018年9月11日 睡眠 寝るときの姿勢は、その人の性格が表れるのだそうです。 睡眠に入るとき(入眠期)、枕などを抱え込み丸くなる姿勢は「胎児型」と呼ばれ、心に不安を抱いていたり、内臓に異常がある場合などに起こりやすいといわれていま […] 続きを読む
乳房の左右の大きさと乳がんの関連 更新日:2024年1月19日 公開日:2018年9月11日 がん 乳房の大きさが左右で違うと乳がんになりやすいという試験結果が英国のがん専門誌06年3月号に発表されました。 続きを読む
レブナ 鼻呼吸トレーニング用マスク 更新日:2020年11月29日 公開日:2018年9月10日 呼吸器系 「レブナ」は、鼻呼吸トレーニングのための特殊なマスクです。 ガスマスクのような形状をしていて、特殊な弁がついています。この弁により、鼻で吸って口で吐く鼻呼吸が促されるのです。 弁を換えることに […] 続きを読む