「2019年3月」の記事一覧

女性のお腹
ドローインのやり方・効果 日常生活で意識するなら
ドローインは「ターザン」などの筋トレ系雑誌や、テレビでも特集が組まれていて、一般にもだいぶ知られる…
  • 筋肉・筋トレ
スパイスカレー
ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも（管理人個人的には効きすぎ注意）
ウコンは「お酒をたくさん飲む人向け」というイメージがあります。   たしかにウコンは肝臓の働きを…
  • その他食品
小さいお弁当
少食と免疫力 「少食の力」より 野菜も強くなる？
健康関連で、最も多く話題になるトピックのひとつに ...
  • スポーツ・運動・習慣
掃除する女性
掃除・整理整頓・断捨離の精神への効果（管理人の体験） うつ病も防ぐ？
ここ数年「５分間掃除」なるものを続けています。 ...
  • 心・メンタル
勉強する子供
子供のADHD（注意欠陥他動性障害）とLD（学習障害）
ADHDとは（注意欠陥多動性障害）の略で、主に子供に見られる症状ですが、大人にもADHDは起こります。 ...
  • 子供の健康
女性に説明する医師
肥満は乳がんのあらゆるリスクを上げる 生存率低下・再発率上昇など
米国での研究によると、乳がんにかかった女性が肥満の場合、生存率が低くなるそうです。   米国がん…
  • がん
革靴で歩く男性
和田高士所長 ダイエットのポイント 間食の工夫など
東京慈恵会医科大学新橋検診センターの和田高士所長は、ダイエットするために次のようなポイントを挙げて…
  • 肥満・ダイエット・スタイル
ノートに記録する女性
理想睡眠時間を二週間で見つける！「睡眠日記」子供の就寝時刻データ
「『脳力』のばす！快適睡眠術」などの著書がある医学博士の吉田たかよしさんは、「睡眠日記」を勧めてい…
  • 睡眠
男性の頭頂部
薄毛と治療薬 必要な使用期間 若くして薄毛は前立腺がんリスク増加
春は１年の中でも最も頭皮が脂っぽくなるんだそうです。 ...
  • 毛髪・頭皮
サラダを食べる女性
小林恵美さんの食事 お風呂でマッサージ
タレントの小林恵美さん（1983年元日生まれ）は「20代では若さでカバーできても、30歳を過ぎたら肌の衰え…
  • 女優・女性タレント・モデル