テロメアを短くするもの 老化と後天的要因
- 更新日：
- 公開日：
近年トシを実感することが多いせいか、アンチエイジングには敏感に反応してしまいます。（´Д`） 「老化」「寿命」というと、遺伝の要素が大きいと思いがちですが、一卵性双生児の研究からは、実はそうではないことが分 […]
Month: 2019年1月
夏木マリさん 朝のレモンとジョギング
- 更新日：
- 公開日：
歌手の夏木マリさんの朝はジョギングで始まります。 朝起きてレモン１個を絞って飲み、歯を磨いたら30分間のジョギングです。 もう10年以上前から続けている朝の習慣になっています。 （この記事は２ […]
長生きするには泳ぐ「ボケずに長生きできる脳の話」天野惠市著より
- 更新日：
- 公開日：
「脳外科医が教えるボケ予防15か条 天野惠市著」（現在は「ボケずに長生きできる脳の話」に改題されています）という本を読みました。 この中に、水泳好きの私の興味をひく項目がありました。 15か条 […]
松田優作さんと膀胱がん
- 更新日：
- 公開日：
俳優の松田優作さんは映画「ブラックレイン」やテレビドラマ「太陽にほえろ！」などに出演し、その個性的な演技で人気を集めました。 松田優作さんが膀胱がんで亡くなったのはあまり知られていないのではないでしょうか。 […]
堤真一さんは筋トレやりません 発声ウォームアップ法
- 更新日：
- 公開日：
俳優の堤真一さんは以前筋トレに励んだこともありますが、現在は意識して鍛えることはありません。 （このコンテンツは雑誌「ターザン」2010年11/11号117ページを参考にしています） ジムに行ってもサウナで […]
渡辺えり子さんの入浴法「ぬるめ」と「熱い」お湯の境目は？
- 更新日：
- 公開日：
劇作家で女優の渡辺えり子さんは30歳の半ばを過ぎる頃から疲労が溜まりやすくなってきました。 疲労回復法をあれこれ探した結果、熱いお風呂に入るという方法にたどりつきました。 長く浸かるために夕刊 […]
「病気にならない生き方３」読みました 新谷医師「余命宣告はしません」
- 更新日：
- 公開日：
「病気にならない生き方」で有名な新谷弘実医師は、「絶対に余命宣告をしない」主義だそうです。 新谷医師の著書「病気にならない生き方 3 若返り編」読んでみました。
幕内秀夫氏「粗食で生き返る」を読みました 40歳代の自己防衛10ヶ条
- 更新日：
- 公開日：
幕内秀夫氏の「粗食で生き返る (レビューあり)」を読みました。 その中で、食生活に対する意識を高める最低限のポイントとして「40歳代の自己防衛10カ条」が挙げられています。
脳梗塞三種類 夏でも注意 頸動脈もポイント
- 更新日：
- 公開日：
脳卒中には脳梗塞、脳出血、くも膜下出血の三つがあります。 脳梗塞はさらに三種類あり、いずれも脳の血管が詰まり、脳細胞に酸素と栄養分が供給されずに脳細胞が壊死してしまいます。 脳梗塞には以下の三つがあります。 […]