３０代～６０代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん
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いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。 ある程度の年齢に達したら、いわゆる「適度な運動」が健康維持に必要なのは、もはや常識になっています。 （このコンテンツはフリーマガ […]
Month: 2019年1月
ピラティスに関する知識 ちょっと意外だったことも
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最近ちょっと気になっている健康法に「ピラティス」があります。 芸能人やハリウッドセレブの健康に関する記事では非常に良く目にするようになりました。 これだけ流行していながら、実は私はピラティスに […]
秋山莉奈さんのドライアイ 目薬への私見
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グラビアアイドルの秋山莉奈さんは重度のドライアイなのだそうです。 目の乾きは中学生の頃から始まりました。 本人いわく「目薬がないと生きていけない」そうで、ひどい時は５分に１回目薬をさし、目薬は […]
必須微量ミネラルの必要量や働き 多く含む食品
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最近は銅や亜鉛、クロムといったミネラルが注目されています。 以前はこれらのミネラルが話題になることは少なかったのですが、微量ながらも必須の栄養素として近年は注目されるようになりました。
男性の乳がん 年間死者数や症状 特徴など
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乳がんについてはだいぶ周知が進んでいるとはいえ、いまだに年間１万２千人以上が乳がんで命を落としています。 話題になることは少ないものの、男性も乳がんにかかります。０９年は９０人の男性が乳がんで亡くなっていま […]
アメリカのがん減少傾向 ビタミンＣによる代替医療
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アメリカの対がん政策は着実に効果を上げているようです。 07年10月15日に米国がん協会が発表した調査報告によると、02～04年のがん死亡率は年間平均2.1%低下しました。 １%あたり5000 […]
「血管ほぐし」と一酸化窒素 冷え解消 井上正康教授
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寒い日が続いています。 思わず手をこすり合わせてしまうこともしばしば。 「こする」動作で身体が温まるのはなぜでしょうか？ （この記事は2010年１月23付日経プラスワンを参考に作成しています）
花粉症対策の運動や食事 荒牧麻子さん 舌下免疫療法についても
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2010年12月25日付の日経プラスワンに、食卓プロデューサー・荒牧麻子さんの「花粉症対策に先人の知恵」という記事がありました。 花粉症を克服するための習慣や食品がまとめてあり、目を引く内容だったので、私の […]
長時間のパソコン・携帯電話操作の弊害 脳の機能低下・マウス症候群
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日本大学文理学部の森昭雄教授は 「情報があふれている現代社会は、五感の使用が視覚だけに偏りすぎており、それが脳の前頭前野の機能低下に結びついている」 と主張されています。 脳の前頭前野は理性や […]