高GI食品のメリットは？「太る」「眠くなる」が強調されますが
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GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 ２００９年８月２９日付日経新聞に掲載されていた、平石クリニックの平石貴久院長が書かれた記事です。 GI値のGIとはグリセミック・インデ […]
Month: 2019年1月
バタ足のヒップアップ効果
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以前別のコンテンツで 「水中ウォーキングの代替案として、ビート板を使ったバタ足はかなり有効な運動なのでは？」 と紹介したことがあります。 そのコンテンツはこちら。 ・プールでのお […]
スイセンとチョウセンアサガオの毒
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スイセンやチョウセンアサガオは身近にある植物ですが、どちらにも毒があります。 スイセンはどこにでも生えており、一般家庭にも植えられています。 しかしスイセンは有毒植物であり、間近って食べると食 […]
耳の痛みと風邪・航空性中耳炎 防止法 イヤープレーンの効果
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飛行機を利用する際は、「着陸する時に耳が痛くなるのが辛い」という方もいるのではないでしょうか。 実は私もそのクチです。 耳の痛みはほとんどが自然に治りますが、風邪などで耳菅が詰まっていると、中 […]
中村紘子さんはアミノ酸サプリとコラーゲンを摂取
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ピアニストの中村紘子さんは、マッサージの先生に勧められてアミノ酸入りサプリメントを水に溶いて飲んでいます。 ピアノの演奏は筋肉を使うので、疲労回復のためです。 しかし０７年６月に行われた演奏会 […]
子供が熱性けいれん（ひきつけ）を起こしたら 対処法 救急車は？
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以前行きつけの定食屋さんを開店直後に訪れ、ご主人と女将さんを相手に話をしていたら、女将さんの携帯が鳴りました。 電話に出るなり、女将さんがいきなり悲鳴を上げ、慌て始めました。 電話はおふくろさ […]
尿路結石とカルシウム・脂肪 藤本義一さんの腎臓結石破砕治療
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尿路結石は食の欧米化と共に症例が増えています。 男性の病気というイメージがありますが、最近は女性にも増えているそうです。 （この記事は２００７年に作成しました）
健康ことわざ・格言 食事・食材関連 大食い推奨はある？
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このコンテンツでは、「暮らしの健康ことわざ辞典西谷裕子編」を参考に、健康ことわざをまとめます。 この本を読むにあたって、意識していたことがひとつあります。 それは たくさん食べる […]
がんの部位別死亡者数と野菜摂取でリスクが下がるがん
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がんが日本人の死因第１位を占めていることはよく知られています。 （ちなみに２位は心疾患、３位は脳血管疾患と続きます） 年代が進むほど死亡率が上昇し、40～50代では死因の３割から４割をがんが占めています。 […]