「ストレス日記」のすすめ ライフバランスマネジメント研究所 渡辺卓氏
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ライフバランスマネジメント研究所の代表・渡辺卓さんは、悩みやストレスを軽減させる手段として「ストレス日記」を勧めています。 渡辺氏は日本でサラリーマンを経験した後アメリカに留学し、ペフシコやシスコシステムズ […]
Month: 2019年1月
日本の魚の消費量 水産白書の統計や外国との比較
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日本での魚の消費量が減っているそうです。（07年現在） 水産白書によると、ここ40年間で魚の消費量は20パーセント減り、05年は一人当たり12.7kgに、対して肉の消費量は同期間で倍以上になり、12.6kg […]
加圧トレで鍛えられるのは 速筋？遅筋？傷害例とインストラクター要件
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「速筋」「遅筋」という言葉は、一般にも広く知られるようになりました。 速筋は瞬発力に、遅筋は持久力に優れた筋肉です。 アスリートであれば、競技の特性によって、どちらの筋肉を重点的に発達させるか […]
オニカサゴに刺されたら 応急処置法
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オニカサゴはゴツゴツとした真っ赤な体に黒い斑点というかなりグロテスクな容貌をしています。 しかし見た目以上に恐ろしいのは、背びれのトゲにある猛毒です。 オニカサゴのトゲに刺されると猛烈な痛みに […]
福嶋晃子さんの胆のう摘出手術と体質・食事変化
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女子プロゴルファーの福嶋晃子さんは２００９年の２月に胆石が見つかり、胆のう摘出手術を受けました。 福嶋さんの家系は胆石ができやすいのだそうです。 福嶋さん本人は、胆のう摘出をそれほど深刻に考え […]
ホルモンとは 簡単な説明 DHEA-sについても
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体には状況に応じて各臓器、各器官の働きを促したり、抑えたりして対応する仕組みが備わっています。 その仕組みのひとつに 「ある物質を血液に流し、臓器や器官に情報を伝えて働きを調整する」 &nbs […]
ビタミンＫの効果や特徴 含まれている食品のまとめ
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このコンテンツではビタミンＫについてまとめます。 ビタミンの中ではかなり地味な印象がありますが、血液のコンディションに関わる大事な栄養素です。 納豆に含まれているとして有名ではないでしょうか。
仙腸関節 傷めやすい動作・ゴルフスイング AKA博田法で矯正
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仙腸関節は、骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながった部分にあり、非常に複雑な形をしています。 しっかり固定されているイメージがありますが数ミリ程度の”遊び”があり、この範囲でわずかながら動きます。 […]
熊本でも加圧トレーニング？誕生のきっかけや血管への効果
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２０１０年１２月５日、熊本の繁華街上通りにある某スポーツ洋品店「ハ○カワ」に行きました。 二階に上がってみると、加圧トレーニングのグッズコーナーがあり、関連冊子も置いてありました。 私は加圧ト […]
痛くない注射針 プリンター技術のパッチ式 岡野工業の針
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「痛くないパッチ式の注射針」がイギリス・アイルランドの会社によって開発されました。 このパッチは米国ヒューレット・パッカード社のインクジェットプリンターカートリッジ装着技術（特許）を使って作られています。 […]